新生活応援✨定番メニューレシピ〜野菜たっぷりのホイコーロー

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;EzyKT0bj6Io&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"新生活応援&&num;x2728&semi;定番メニューレシピ〜野菜たっぷりのホイコーロー"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;野菜を食べよう &num;料理初心者 &num;簡単レシピ &num;回鍋肉 <&sol;p>&NewLine;<p>ホイコーローはキャベツ、ピーマンのみでもOKですが、彩りと栄誉プラスで人参、ねぎを加えたレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>野菜はホントの作り方は油で野菜をさっと上げるのですが、、、油多くなるので、レンジで加熱したのを使用してます。<&sol;p>&NewLine;<p>レンジしすぎない事が大切です&excl;&excl;<br &sol;>&NewLine;シャキシャキ感を出す為には重要。<&sol;p>&NewLine;<p>野菜入れたら一気に炒めてしまいましょう。<br &sol;>&NewLine;タレは動画の途中で作っていますが、最初に作っておいてもOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>タンパク質、ビタミン、カルシウム、鉄分を含みバランスの取れたメニューです。<br &sol;>&NewLine;発酵食品である味噌などを使用するのでより体への吸収がスムーズに行われます。<&sol;p>&NewLine;<p>塩分は少し多めになるので、付け合せはスープ等は控えましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;