月: 2023年3月

  • 【飯テロ】胃腸破壊レシピ、背脂にんにく丼を食らう平日の夜。

    【飯テロ】胃腸破壊レシピ、背脂にんにく丼を食らう平日の夜。

    #飯テロ #料理 #ダイエット #ドカ食い
    平日の夜はにんにくをドカ食いして気絶しようぜ

  • 【レシピ/和食】親子丼【VTuber料理】#shorts

    【レシピ/和食】親子丼【VTuber料理】#shorts

    ちぃクッキングはじまるよー!
    地元(島根や鳥取)の食材を使ったレシピを紹介していくよ!
    料理してるのは、もちろん、ちぃ本人!w
    食べてるのも、ちぃ本人!

    …食べ過ぎて太りそう…汗

    今回は「親子丼」だよ!
    レシピは、↓の通り!
    簡単だから作ってみてね!

    ————————————————–
    【材料】

    ・鶏モモ肉         … 100g

    ・玉ねぎ          … 4分の1個
    ・たまご          … 2個

    ・出汁           … 80ml
    ・しょうゆ         … 大さじ1
    ・みりん          … 大さじ1
    ・酒            … 大さじ1
    ・砂糖           … 大さじ1

    (作り方)

    ①玉ねぎをカットする。
    ②鶏モモ肉もお好みの大きさにカットする。
    ③鍋などで鶏肉を炒める。
    ④鶏肉に火が通ったら玉ねぎを入れてさらに炒める。
    ⑤玉ねぎにも火が通ったら味付けをしていく。
    ⑥だし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりんを入れ、かき混ぜながら煮詰めていく。
    ⑦煮詰まったら溶き卵を回し入れる。
    ⑧少し煮詰めて卵に火を通す。
     (※煮詰まると卵がボソボソになるので、ある程度卵に火が通ったら火を止める)
    ⑨炊き立てご飯に乗せたら完成!
     お好みで卵黄を乗せるのも良し!
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  • 超簡単!お弁当や作り置きに最適!油不使用、ヘルシータンドリー風チキン

    超簡単!お弁当や作り置きに最適!油不使用、ヘルシータンドリー風チキン

    お弁当に最適な油不使用のヘルシータンドリー風のチキンです。
    冷蔵庫で2〜3日持つので、たくさん作って食べるのもOK。ボリュームもあり、鮮やかな黄色なので見栄えも良く、美味しそうに見えます。

    この動画は料理が苦手な方や単身赴任や一人暮らしの人、料理をあまりしたことがない方向けに、簡単・時短・栄養バランスばっちりな節約レシピを紹介しております。栄養成分やカロリーも掲載しておりますのでブログもぜひご覧ください。

    https://balance-recipe-blog.com/

  • 【管理栄養士作成の健康づくりレシピ】116.オニオングラタンスープ

    【管理栄養士作成の健康づくりレシピ】116.オニオングラタンスープ

    管理栄養士作成の健康づくりに役立つレシピ。
    ~時短でおいしく編~
    飴色玉ねぎで作ると、香ばしさや甘みが増し、深みのある贅沢な味わいのスープになるよ!
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  • 【公式 レシピ】スープまで飲み干せるもりおか冷麺

    【公式 レシピ】スープまで飲み干せるもりおか冷麺

    レンジで簡単!鍋要らずで本格冷麺。すっきりとしたスープは最後まで飲み干せ爽やかさ。
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  • 今日の乾杯186。野菜ラーメンと。#shorts

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    31歳のしがないサラリーマンのなんでもない日常です。

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