朝食にピッタリ！アボカドツナ丼
【参考】
1人当たり単価 210円(調味料除く)
1人当たりカロリー 592kcal
1人当たり塩分 1.4g
所要時間 10分
【材料…2名分】
ツナ(缶詰)…1缶(70g)
アボカド…1個(200g)
大葉…4枚
マヨネーズ…大さじ1と1/2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
塩昆布…5g
ご飯(温かいもの)…400g
【手順】
1.アボカドは1cm角に切り、大葉はみじん切りにする。
2.ボウルにツナ、1、マヨネーズ、めんつゆを入れて混ぜる。
3.器にご飯を盛り、3、塩昆布をのせる。
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