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【お助け副菜】お弁当にあと1品!すぐ作れる野菜のおかず5選(作り置きもOK)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;V95chUOt8Nw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お助け副菜】お弁当にあと1品!すぐ作れる野菜のおかず5選&lpar;作り置きもOK&rpar;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジだけ!<br &sol;>&NewLine;たった5分で作れるお助け副菜をご紹介しました&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;作り置きもできるので、<br &sol;>&NewLine;まとめて作っておくのもよし、<br &sol;>&NewLine;その日の気分で1品作るもよしです◎<&sol;p>&NewLine;<p>今回こちらは作り置きしたので、<br &sol;>&NewLine;実際にどのようにお弁当にインしたのか、<br &sol;>&NewLine;コミュニティ投稿でご紹介しますね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>※すべて、2人分のお弁当の副菜くらいの量を想定しています&&num;x1f331&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>●豆苗のごま塩和え<&sol;p>&NewLine;<p>豆苗 1袋<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素 小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;すりごま 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;いりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>●ピーマンのおかか甘辛和え<&sol;p>&NewLine;<p>ピーマン 3個<br &sol;>&NewLine;かつお節 3〜5g<br &sol;>&NewLine;焼肉のタレ 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;塩 ひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>●にんじんの中華和え<&sol;p>&NewLine;<p>にんじん 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;5<br &sol;>&NewLine;さとう 大さじ1<br &sol;>&NewLine;お酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;いりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>●塩昆布ポテトサラダ<&sol;p>&NewLine;<p>じゃがいも 大1個<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩昆布 ふたつまみ<br &sol;>&NewLine;いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>●茄子の梅浸し<&sol;p>&NewLine;<p>茄子 1本<br &sol;>&NewLine;梅干し 1個<br &sol;>&NewLine;かつお節 3〜5g<br &sol;>&NewLine;めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 大さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>《レシピ本のお知らせ》<br &sol;>&NewLine;副菜食堂のレシピも載っておりますので、<br &sol;>&NewLine;よければぜひ手に取ってみてください◎<&sol;p>&NewLine;<p>【Amazonはコチラ】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;asia&sol;d&sol;fRj2poD<&sol;p>&NewLine;<p>【楽天はコチラ】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hMyjfF<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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