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旬の野菜が主役!ヘルシーオムレツのレシピ。 #shorts #スパニッシュオムレツ #オムレツ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;wza6zcw4fZ8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"旬の野菜が主役!ヘルシーオムレツのレシピ。 &num;shorts &num;スパニッシュオムレツ &num;オムレツ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;旬の野菜が主役!具だくさんオムレツ&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<p>新じゃが、新玉ねぎ、スナップエンドウ、<br &sol;>&NewLine;旬の野菜が主役です。<&sol;p>&NewLine;<p>ポイントは、それぞれの野菜の美味しさを<br &sol;>&NewLine;しっかり引き出す様に調理すること!<&sol;p>&NewLine;<p>子供から大人まで喜ぶ一皿です。<br &sol;>&NewLine;ぜひお家で作ってみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>レシピ&&num;x1f4dd&semi;↓↓<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f446&semi;美味しく作るポイント<&sol;p>&NewLine;<p>・新じゃがは良く洗って”皮ごと”使う!<br &sol;>&NewLine;&Implies;新じゃがの皮は薄くて美味しいので、皮ごと使います。<&sol;p>&NewLine;<p>・卵と混ぜる前に、じゃがいもにこんがり焼き色を!<br &sol;>&NewLine;&Implies;このひと手間で美味しさがかなりアップします&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>・炒めた具材にタイムで香り付け。<br &sol;>&NewLine;&Implies;ローズマリーやオレガノなど、お好みでOK。<&sol;p>&NewLine;<p><材料>3~4人分&lpar;動画は20センチのフライパンで作っています。&rpar;<br &sol;>&NewLine;・卵 3個<br &sol;>&NewLine;・新じゃがいも 2個 <br &sol;>&NewLine;・新玉ねぎ 1個<br &sol;>&NewLine;・スナップエンドウ 適量<&sol;p>&NewLine;<p>・タイムなどのハーブ 適量<br &sol;>&NewLine;・粉チーズ 大さじ1くらい<&sol;p>&NewLine;<p>・塩、コショウ 適量<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①スナップエンドウは、さっと塩ゆでしておきます。<&sol;p>&NewLine;<p>②新じゃがいもを皮ごとスライスし、油を敷いたフライパンで焼いて焦げ目をつけます。<br &sol;>&NewLine;1cm角に切った新玉ねぎを加えて炒め合わせ、塩、コショウ、タイムで味付けしておきます。<&sol;p>&NewLine;<p>③全卵を溶きほぐして、軽く塩、コショウをし、粉チーズを加えます。<br &sol;>&NewLine;ここに①、②の野菜を加えて混ぜます。<&sol;p>&NewLine;<p>④フライパンにオリーブオイルを敷いて焼いていきます。<br &sol;>&NewLine;最初は少しかき混ぜて、半分くらい固まったら蓋をして弱火に。<br &sol;>&NewLine;8割程度火が通ったら裏返して、裏面も焼き色をつけます。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤卵に火が通ったら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>スナップエンドウのシャキシャキ感!<br &sol;>&NewLine;新じゃがのホクホク感!<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎの甘み!<&sol;p>&NewLine;<p>きちんと下処理をした旬の野菜は<br &sol;>&NewLine;主役級のおいしさです&sung;<br &sol;>&NewLine;ぜひ美味しいワインと合わせて楽しみましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>いいね、チャンネル登録<br &sol;>&NewLine;いつもありがとうございます!!<&sol;p>&NewLine;<p>みなさんの毎日のテーブルが、<br &sol;>&NewLine;より美味しく楽しくなります様に。<br &sol;>&NewLine;そんなお手伝いが出来る様に、<br &sol;>&NewLine;コツやレシピを発信していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>私の活動を、<br &sol;>&NewLine;youtubeを通して応援してくださると凄く嬉しいです!<br &sol;>&NewLine;ぜひよろしくお願いします&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>&num;オムレツ<br &sol;>&NewLine;&num;新じゃが<br &sol;>&NewLine;&num;新玉ねぎ<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ動画<br &sol;>&NewLine;&num;スペイン風オムレツ<br &sol;>&NewLine;&num;スパニッシュオムレツ<br &sol;>&NewLine;&num;ヘルシーレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;野菜が主役<br &sol;>&NewLine;&num;omelet<br &sol;>&NewLine;&num;spanishomelette<br &sol;>&NewLine;&num;vegetables<br &sol;>&NewLine;&num;healthyrecipes<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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