月: 2023年4月

簡単＆おいしい！卵1個でお弁当おかずができちゃう7レシピ

#簡単おかず　#卵レシピ　#お弁当おかず

00:00 – のりたまご
00:53 – 巾着卵
01:54 – 巾着ねぎ卵
03:10 – ミニキッシュ
04:00 – シイタケ三つ葉卵とじ
05:01 – レンジでだし巻き卵
06:09 – 目玉焼き
07:14 – おまけ

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簡単＆おいしい！卵1個でお弁当おかずができちゃう7レシピ

●レンジは500W
●トースターは1000W

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items

Amazon⬇

◉キッチンバサミ

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◉ザルとボウル（プラスチック）

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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）

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◉ガラスボウル

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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu

◉チビスライサー

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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev

◉トング

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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）

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（スーパーに売っていると思います）

◉紙袋
No4　https://amzn.to/2CXwBE1

※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

No6　https://amzn.to/3lDxq8U

◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/

◉すりおろし金
ブログに詳細記載
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG

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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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🍱10分弁当ブログ
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🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
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「春野菜を食べるポタージュ」
　
recipe
　
【材 料】２人分
・春キャベツ　　　１/２玉（約２００ｇ）
・新じゃがいも　　２個（約１００ｇ）
・昆布　　　　　　５ｇ
・水　　　　　　　１５０ｍｌ
・牛乳　　　　　　１５０ｍｌ
・塩　　　　　　　小さじ１/２弱
・オリーブオイル　大さじ１/２
　
　
◼︎下準備
・春キャベツ→芯を切り落として薄切りにする。
　　　　　　　残りは細切りにする。
・新じゃが　→皮をむいて、半月切りにする。
　
◼︎作りかた
１．鍋にオイルを入れて中火にかけ、
　　春キャベツ・新じゃがいもを入れてさっと炒める。
２．昆布・水を入れてフタをし、弱めの中火で１５分煮る。
３．ブレンダーなどで、ペースト状にする。
４．牛乳・塩を加えて、味を調える。
　
　
◼︎ポイント
・昆布を入れて煮ることで旨みが増し、
　素材だけなのに満たされるポタージュに。
　
・春キャベツの芯の固くて黒ずんだ部分は、
　口当たりが悪いので 切り落としてください。
　
　
＊
　
ほっとしたいなあ、なんて日にぜひ…
心も身体も満ち満ちてきます◯
　
今日はぽかぽか、お花見日和でしたね🌸

　
　
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＼ブロッコリーと卵のオーロラソース和え／
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ブロッコリーと卵の副菜レシピです🥦💕
オーロラソースに和えることで
一気にデリ風のサラダに✨✨
ぜひ試してみてくださいね〜😋
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【材料】ーーーーー
　● ブロッコリー：1/2房
　● ゆで卵：2個
　● 玉ねぎ：1/4個
　A マヨネーズ：大さじ3
　A ケチャップ：大さじ1
　A すりおろしにんにく：小さじ1
　A 塩こしょう：少々
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【作り方】ーーーーー
　1.　ブロッコリーは洗って小房に分けボウルに入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。ゆで卵は1/4にくし切りに、玉ねぎは薄くスライスする。
　2.　ボウルにAを入れよく混ぜ、1を入れ全体が絡むように和える。
　3.　お皿に盛り、完成。
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#簡単レシピ #時短レシピ #スピードレシピ

今回は「鶏ももメインおかず10選」をご紹介します♪
鶏もも肉を使った、ジューシーな味わいのおかずです！
夕飯にもピッタリなので、ぜひお試しください😊

【鶏ももメインおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.鶏もも肉とこんにゃくの味噌煮込み　00:04
https://macaro-ni.jp/113990
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・鶏もも肉：250g
・こんにゃく：250g
・大根：5cm
・水：200cc
・だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
トッピング
・小口ねぎ：適量
・七味唐辛子：適量

2.タイ風焼き鳥ガイヤーン　01:28
https://macaro-ni.jp/89383
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ2杯
・a.ナンプラー：大さじ2杯
・a.酒：大さじ1杯
・a.オイスターソース：大さじ1杯
・a.砂糖：大さじ1杯
・a.はちみつ：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

3.鶏もも肉のチーズ照り焼き　02:23
https://macaro-ni.jp/108821
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(350g)
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・とろけるスライスチーズ：2枚
・キャベツ：60g
・レモン：30g

4.鶏もも肉のチーズピカタ　03:56
https://macaro-ni.jp/108718
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(250g)
・塩：少々
・こしょう：少々
・小麦粉：大さじ1杯
・粉チーズ：大さじ1杯
・溶き卵：1個分
・バター（有塩）：10g
トッピング
・ケチャップ：適量

5.鶏肉のスパイシーソテー　05:42
https://macaro-ni.jp/78056
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(250g)
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・かぼちゃ：50g
・ズッキーニ：1/2本
・ミニトマト：6個
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. カレー粉：小さじ2杯
・a. にんにく：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・サラダ油：大さじ1杯

6.鶏もも肉のトマトシチュー　06:35
https://macaro-ni.jp/108038
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：250g
・玉ねぎ：1/2個(80g)
・じゃがいも：1個(150g)
・にんにく（みじん）：1片
・オリーブオイル：大さじ1杯
・小麦粉：大さじ1杯
・水：200cc
・a. カットトマト缶：1/2缶(200g)
・a. コンソメ：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・バター：5g
トッピング
・パセリ：適量

7.レッドホットフライドチキン　08:27
https://macaro-ni.jp/91036
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・サラダ油：適量
下味
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. チリパウダー：小さじ1杯
衣
・片栗粉：50g
・チリパウダー：小さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：小さじ1/2杯

8.ガリバタ鶏キャベツ　09:54
https://macaro-ni.jp/74649
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：1枚(250g)
・キャベツ：1/4個
・にんにく(みじん)：2片
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・バター：15g
・サラダ油：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々

9.鶏もも生姜焼き　10:28
https://macaro-ni.jp/90333
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・玉ねぎ：1/2個
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯
トッピング
・キャベツ：適量

10.モチコチキン　11:26
https://macaro-ni.jp/89336
■調理時間：20分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(300g)
・a.しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a.砂糖：小さじ1杯
・a.酒：大さじ1杯
・a.しょうゆ：大さじ1杯
・白玉粉：大さじ3杯
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：適量

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#鶏もも肉
#レシピ
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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング

0:11 なんちゃってお蕎麦 https://youtu.be/PuQ4uvt7B-I

1:00 アイスクリームパスタ https://youtu.be/FQ9toaY9Wcs

1:53 チョコうどんチュロス https://youtu.be/q8h5rBWE7Gc

2:30 ニセカキフライ https://youtu.be/jvWIh5IFUsk

3:09 カリカリの本格フロランタン https://youtu.be/B5_GsLctcic

4:14 ロールケーキ寿司 https://youtu.be/iih2WBjILn4

5:06 なんちゃってわらび餅 https://youtu.be/aovYZmoje-w

5:48 米なし豆腐キムチチャーハン https://youtu.be/1tAS__y50Kg

6:38 ふわふわレタスでなんちゃってシュウマイ https://youtu.be/qutZrULBUwM

7:25 なんちゃってチーズタッカルビ https://youtu.be/wPDCovSihE8

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必要な食材↓
・豚肉160g
・玉ねぎ1個
・ニンニク1カケ(チューブでも可)
必要な調味料↓
・お醤油大さじ1.5～2
・お酒大さじ1
・みりん大さじ1
・お砂糖大さじ2
・中華顆粒出汁大さじ1～1.5

必要な食材+チーズ・卵・冷凍ブロッコリーを入れて200円いかないくらいでした。
出来立てでもとても美味しくてご飯が止まりません。是非お試しください～♪

ツイッター⇒https://twitter.com/nostalgia_game_

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使用させて頂いているBGM：トーマス大森音楽工房様
https://youtube.com/@FM_ThomasOomori
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#vlog #お弁当 #作り置き #レシピ #料理初心者 #簡単レシピ

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見つけていただきありがとうございます

お弁当用の１週間分の作り置きの動画です

週末に作り置きをすることで、

朝のお弁当作りが10分ほどで作れるので楽になります✨

[目次]
0:02 冷蔵庫の食材チェック
1:05 はじめに
1:37 本日の作り置き
1:45 ゆで卵作り
2:02 ブロッコリー小分け
3:33 おから炒め開始
4:26 にんじんと玉ねぎとカニカママヨ和え
6:33 豚肉の辛味噌和え
7:26 豆腐ハンバーグ
9:49 唐揚げ作り
11:29 味玉仕上げ
11:46 作り置き完成品紹介
12:04 作り置き費用の紹介

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▼お弁当用の常備菜の作り置きはこちらから
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▼色々なお弁当作りはこちらから
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlVup0S5jHZc89hwflD1HIokUv-2DuTbK