もう１品欲しい時に！10分でできる副菜レシピ4選｜ダイエットにもおすすめ｜作りおきOK🙆‍♀️

☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています

★カブと梅干しのさっぱり和え(0:23)

カブ　　　　　　　　大きめ2個
カブの葉　　　　　　2個分
梅干し（蜂蜜漬け）　5個
カンタン酢　　　　　大さじ2〜3
オリーブオイル　　　大さじ1
穀物酢　　　　　　　大さじ1
塩　　　　　　　　　少々
黒コショウ　　　　　お好みで

★水菜とツナ缶のサラダ(2:36)

水菜　　　　2束分
ツナ缶　　　1缶
ミニトマト　5〜6個
塩　　　　　少々
黒コショウ　お好みで（少し多めがおすすめです）

★焼きナスのナムル(3:25)

ナス　　　　　　大きめ2個
ピーマン　　　　2個
オリーブオイル　大さじ1〜2
鶏ガラの素　　　小さじ1〜2
ごま油　　　　　小さじ1
おろしニンニク　チューブ1cmくらい
醤油　　　　　　少々

★長芋の千切り和え(4:46)

長いも　　　長さ15〜20cm分
焼肉のタレ　適量
※味見しながらお好きな濃さに調整してください
のり　　　　お好みで

💁‍♀️千切り用のスライサーを使うと長芋の千切りがかなり楽にできます。私のおすすめ調理器具です！