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もう1品欲しい時に!10分でできる副菜レシピ4選|ダイエットにもおすすめ|作りおきOK🙆‍♀️

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DAVUrN6o4M0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"もう1品欲しい時に!10分でできる副菜レシピ4選|ダイエットにもおすすめ|作りおきOK&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x263a&semi;︎材料費に調味料代は含みません<br &sol;>&NewLine;&&num;x263a&semi;︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;カブと梅干しのさっぱり和え&lpar;0&colon;23&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>カブ        大きめ2個<br &sol;>&NewLine;カブの葉      2個分<br &sol;>&NewLine;梅干し(蜂蜜漬け) 5個<br &sol;>&NewLine;カンタン酢     大さじ2〜3<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル   大さじ1<br &sol;>&NewLine;穀物酢       大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩         少々<br &sol;>&NewLine;黒コショウ     お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;水菜とツナ缶のサラダ&lpar;2&colon;36&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>水菜    2束分<br &sol;>&NewLine;ツナ缶   1缶<br &sol;>&NewLine;ミニトマト 5〜6個<br &sol;>&NewLine;塩     少々<br &sol;>&NewLine;黒コショウ お好みで(少し多めがおすすめです)<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;焼きナスのナムル&lpar;3&colon;25&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ナス      大きめ2個<br &sol;>&NewLine;ピーマン    2個<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;鶏ガラの素   小さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;ごま油     小さじ1<br &sol;>&NewLine;おろしニンニク チューブ1cmくらい<br &sol;>&NewLine;醤油      少々<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;長芋の千切り和え&lpar;4&colon;46&rpar; <&sol;p>&NewLine;<p>長いも   長さ15〜20cm分<br &sol;>&NewLine;焼肉のタレ 適量<br &sol;>&NewLine;※味見しながらお好きな濃さに調整してください<br &sol;>&NewLine;のり    お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f481&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;千切り用のスライサーを使うと長芋の千切りがかなり楽にできます。私のおすすめ調理器具です!<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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