☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています
★カブと梅干しのさっぱり和え(0:23)
カブ 大きめ2個
カブの葉 2個分
梅干し（蜂蜜漬け） 5個
カンタン酢 大さじ2〜3
オリーブオイル 大さじ1
穀物酢 大さじ1
塩 少々
黒コショウ お好みで
★水菜とツナ缶のサラダ(2:36)
水菜 2束分
ツナ缶 1缶
ミニトマト 5〜6個
塩 少々
黒コショウ お好みで（少し多めがおすすめです）
★焼きナスのナムル(3:25)
ナス 大きめ2個
ピーマン 2個
オリーブオイル 大さじ1〜2
鶏ガラの素 小さじ1〜2
ごま油 小さじ1
おろしニンニク チューブ1cmくらい
醤油 少々
★長芋の千切り和え(4:46)
長いも 長さ15〜20cm分
焼肉のタレ 適量
※味見しながらお好きな濃さに調整してください
のり お好みで
💁♀️千切り用のスライサーを使うと長芋の千切りがかなり楽にできます。私のおすすめ調理器具です！