食べたくて仕方ない筋トレ女子！
食べることが大好きすぎて食べても大丈夫そうなやつを試行錯誤しながら作ってる！
よかったら真似してみてねーん
サイリウムハスク 5g
ラカントS 10g
グラスフェッドプロテイン 15g
ココア 5g
水 100ml
混ぜてレンチン600ｗで2分
そして冷蔵庫で冷やして切って出来上がり！
ココアをまぶしてもかわいいよんｗ
ーーーーーーーーーーーーーーー
サイリウムハスク→https://a.r10.to/hUb7Qg
ラカントＳ→https://a.r10.to/hUF9Yd
グラスフェッドプロテイン→https://a.r10.to/hu5wMm
ココア→https://a.r10.to/hU3gPL
ーーーーーーーーーーーーーーー
#筋トレ #筋トレ女子 #レシピ
Twitterメインに活動しております！
@yome_nakamae
♡各種SNSリンクはこちら♡
https://lit.link/nakamae
今まで目標設定して達成したこと
・ベンチプレス50kg
・懸垂(チンニング)を自重で1回出来るようにする
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
オカメインコが大好きなネイリストNakamaeです☆
今はよめちゃんで活動してるよ♡
YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします♪
ジム活動/エニタイムフィットネス
夫婦でトレーニングをしています。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
↓実際に使用している筋トレグッズ↓
パワーグリップ→→https://a.r10.to/hPdnyp
グローブ→→https://a.r10.to/hwPZGq
ハーフグローブ→https://a.r10.to/hu2BqO
パワーベルト→→https://a.r10.to/h6Wa2G
飲んでいるもの
プロテイン→https://a.r10.to/h6CE3u
エビオス錠→https://a.r10.to/hNPitB
ビオスリーHi→https://a.r10.to/hgkjsF
武内製薬THE PROTEIN【ザプロ】
公式アンバサダーを務めさせていただいております！
https://a.r10.to/h6CE3u
【yomechan】クーポンで5%OFF
ブログ➡https://www.nakamaeyome.online/