月: 2023年5月

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今回は苺のショートケーキの作り方です。
材料4つ！バター、小麦粉なし！
簡単にショートケーキが作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
冷凍ホイップで作ることができる。
お手軽苺のショートケーキに仕上げました。

This time, it’s how to make a strawberry shortcake. 4 ingredients! No butter or flour! It’s easy to make a shortcake. Moist and fluffy texture. It can be made with frozen whip. I finished it with an easy strawberry shortcake.
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◯作るポイント　
※ホイップを解凍しておく。
※メレンゲを潰さないように混ぜる。
※表面をなめらかにする。
※クリームが溶けないように素早く作る。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・バターなし！
・小麦粉なし！
・冷凍ホイップで作れる！

［レシピ］

材料　
◯ショートケーキ
・卵2個
・米粉50g
・冷凍ホイップ
・いちご

1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.卵白を泡立ててメレンゲを作る。
3.卵黄にメレンゲを少し入れて混ぜる。
4.残りのメレンゲを入れて混ぜる。
5.米粉を振るい入れて混ぜる。
6.型に流し入れる。
7.180℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
8.粗熱をとり、型から外して半分に切り分ける。
9.お好みのフルーツをカットする。
10.スポンジにホイップ、苺を重ねる。
11.表面と側面にクリームを塗り、苺をトッピングする。

Ingredients ◯ Shortcake ・2 eggs ・Rice flour 50g ・Frozen whip ・Strawberry
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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
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15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・鶏むね肉（200g）/ 糖質：0.2g
・白ネギ（100g）/ 糖質：3.4g
・人参（30g）/ 糖質：1.9g

＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量

★ 糖質（１人分）：３.３g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃鶏むね肉 ＃ダイエット ＃低糖質

▼ひき肉と玉ねぎだけで超簡単！ふっくら柔らかなミートボールの作り方

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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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😊ご視聴ありがとうございます😊

🍆茄子の蒲焼き丼🍆
↓↓レシピはコチラ↓↓

【調理器具】
・ホットサンドメーカー
・メスティン

【材料】
・茄子　　　　　2本
・片栗粉　　　　適量
・味のり　　　　4枚
・お米　　　　　1合
・水　　　　　　200ml
〜蒲焼きのタレ〜
・醤油　　　　　大さじ1
・みりん　　　　大さじ1
・酒　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　小さじ1

【作り方】
① メスティンでご飯を炊いておく
② なすは縦半分に切り、縦に切れ目を何本か入れ水に5分間つけておく
③ ②の水分をふき取り、軽く油をまぶし
さらに片栗粉をまぶす
④ ホットサンドメーカーを中火で熱し
両面に油を塗る。さらに片方に大さじ1の油をひき、③を並べ、焼き色が入るまでしっかりと焼く
⑤醤油・みりん・酒・砂糖で蒲焼のタレを作る
⑥火を弱め、蒲焼のタレを加える。焦がさないように注意しつつ、タレをなすに絡めながら煮詰める
⑦ご飯に⑥を乗せ、残ったタレもかけたら完成。✨✨

簡単なので、試してみてね😊

#キャンプ飯 #shorts
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こんにちは「ヒゴノクニ」です！
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#熊本 #キャンプ #焚き火 #ヒゴノクニ
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■動画内のBGMはコチラ■
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▶︎曲名『Days』
　作曲 RYU ITO
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▶︎曲名『Escape』
　作曲 RYU ITO
　https://ryu110.com/
▶︎曲名『Eye』
　作曲 RYU ITO
　https://ryu110.com/
▶︎曲名『Fine』
　作曲 RYU ITO
　https://ryu110.com/
▶︎曲名『Layover』
　作曲 RYU ITO
　https://ryu110.com/
▶︎曲名『Wired』
　作曲 RYU ITO
　https://ryu110.com/
※RYU ITOさんの楽曲は全て最高にイケイケです！是非一度お試し下さい！！

▶︎その他BGM使用サイト:Artlist

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▼今回のレシピはこちら▼
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きゅうり　　１本
長芋　　　　５ｃｍ
しらす　　　３０ｇ
海苔　　　　適量　※韓国のりでも旨いです
すりごま　　大さじ１
しょうゆ　　大さじ１
砂糖　　　　小さじ１
細粒出汁　　小さじ１　※かつお節２ｇで代用可

▼完全に私の趣味の世界ですけど　車中泊サブチャンネルです▼

☆★使ってる道具の質問を沢山頂きありがとうございます。
集めたサイト作成しました。要望あれば追加していきますので、動画のコメントに入れて下さい。確認して追加しますので、チェックしてみて下さい！
動画使用オススメ調理器具▶https://www.pippin.social/genkaiguma

★★限界食堂レシピ本販売中★★
限界食堂　レシピ本第二弾▶https://amzn.to/3Ol2Ywz
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☆限定動画、たまにライブ配信、先行お知らせが見れます。
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自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。

最新情報お届けします。お気軽に来てください。
【 @genkaiguma 】
ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?screen_name=genkaiguma
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目指している事
楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も
「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。

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▶BGM：Vace Music Library
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#限界食堂#副菜#旨い健康

いつもご視聴いただきありがとうございます。

今回はフォロワーさんに教えていただいた一品です。
とっても簡単にあっという間に作れて、あっという間になくなりました笑
最近はアルモンデ作るレシピが人気のようです。
皆さんも是非、冷蔵庫にアルモンデ作ってみて下さいね♪
ちなみに…教えていただいたレシピにはカニカマは入っていませんでしたが、たまたま冷蔵庫にあったので彩りに加えてみました！

《作り方》
①きゅうり2本…乱切りにし塩を振って10分放置。水分を出す。
②油を切ったツナ缶…1缶、麺つゆ…大さじ2、ごま油…小さじ2、ラー油…お好みで加え混ぜる。
③器に盛り付け白ごまをかけたら出来上がり～♪
※動画内では白ゴマではなくすりゴマをかけました。これもアルモンデですね。

【使用した音源】
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
　｢Pop out｣　by yuhie komatsu

～＊～★～＊～☆～＊～★～＊～☆～＊～★～＊

【自己紹介】
高3、中2男子二人を育てる４人家族です。
オシャレじゃない、センスのない、映えない、器用じゃない
ないないづくしのお弁当です。
フツーの主婦が作るフツーのお弁当。
ほんの少しでも共感いただけたら嬉しいです。

楽しみながらマイペースをモットーにお弁当作りも動画作りもやっていこうと思っていますので、よろしくお願いします。

楽天レシピへ投稿も始めました！
《イズミニ》の名前で投稿していますので是非チェックしてみて下さい。
動画にならないものも投稿しています。

Twitter　2021年10月からお弁当の写真をＵＰしています。
Tweets by izumini3

#きゅうり
#簡単レシピ
#副菜

詳しいレシピはこちら↓↓
忙しい朝でもおしゃれなサンドイッチのお弁当が作れちゃう！
ボリュームサンドにかぶりついてみてね！

✨材料✨
食パン（6枚切り）　3枚
バター　10g
スライスチーズ　20g
レタス　50g
きゅうり　50g
トマト　70g
マヨネーズ　20g
マスタード　3g
粉チーズ　小さじ2
ガーリックパウダー　少々
粗びき黒こしょう　お好み量
オムレツ
　卵　１個
　きび砂糖　小さじ1
　塩　ふたつまみ
　オリーブオイル　小さじ1/2（焼き油）
クッキングシート　または　食品用ラップ　適量

#お弁当 #サンドイッチ #おしゃれ

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このチャンネルでは
味と見た目で「ワクワクする」お料理をご紹介します：）

リクエストも大歓迎！
お役に立てたら嬉しいです！
気になるお料理がありましたら、ぜひ試してみてください✨

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