🌸親子丼（https://spoondreams.com/recipe/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e4%b8%bc/）
先日購入したやちむん（https://youtu.be/cDnE2Wer6Mk）にぴったりの「親子丼」を作ります。出汁をしっかり取っているので優しく、とても美味しいレシピに仕上がりました。会心の丼もの、絶対作ってくださいね！
🌸あおいのやさしいおだし～完全無添加の美味しいおだしが出来ました
https://bit.ly/3BCgYNg
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
温かいごはん…500g
鶏もも肉…250g
玉ねぎ…1/3個（80g）
油…大さじ1/2（8g）
だし汁…200ml
砂糖…大さじ1（8.5g）
しょうゆ…小さじ2（12g）
塩…少々（0.35g）
卵…L２個（120g）
冷凍グリンピース…大さじ1（10g）
🌸関連動画
親子で楽しむ！「やちむん」探索の旅
🌸タイムスタンプ:
00:00 – オープニング
00:20 – 材料紹介
00:26 – 本当に美味しい親子丼が出来ました！
00:42 – だしパックの下準備
01:49 – 手順1 材料を切る
03:46 – 手順2 だしをとる
05:48 – 手順3 材料を炒める
08:18 – 手順4 だし汁と調味料を加え煮る
09:29 – 手順5 卵とグリンピースを加え煮る
11:35 – 完成
12:48 – 給食の時間♪
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
📱レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
英語版 : https://aoi-recipes.com/
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoiMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram（写真）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
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🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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