<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/5vKhohi-OQA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="å·ãã麺ã¬ã·ãï¼é¸&#x1f37d;ããã¡ãã¨ãããã³bydaieiã"></iframe></div></div>
</p>
<p>å·ãã麺ã¬ã·ãï¼é¸&#x1f37d;</p>
<p>ãããªã¥ã¼ã æºç¹ï¼ããããã§ããã³éººã</p>
<p>ãåèã<br />
1人å½ããå価 145å(èª¿å³æé¤ã)<br />
1人å½ããã«ããªã¼ 720kcal<br />
1人å½ããå¡©å 5g<br />
æè¦æé 15å </p>
<p>ãææ…2ååã<br />
ãããã…200g </p>
<p>è±èå°éåã…150g </p>
<p>ãã ã…100g </p>
<p>æ°´è…40g </p>
<p>ãã§åµ…1å </p>
<p>çæ ç²…å°ãã1 </p>
<p>ç¼èã®ã¿ã¬…大ãã2 </p>
<p>ãã¾æ²¹…å°ãã1(æé 2) </p>
<p>★é¶ããã¹ã¼ãã®ç´ (é¡ç²)…å°ãã2 </p>
<p>★é ¢…大ãã4 </p>
<p>★ãã¾æ²¹…大ãã2 </p>
<p>★ã³ãã¥ã¸ã£ã³…大ãã1 </p>
<p>ãããã¾…é©é </p>
<p>ãæé ã<br />
1.æ°´èã¯3ãé·ãã«åããåµã¯ååã«åãã </p>
<p>2.ãã¦ã«ã«è±èãçæ ç²ãå ¥ãã¦æ··ãåããããã©ã¤ãã³ã«ãã¾æ²¹ããªãã¾ããè±èãå ¥ãçããç«ãéã£ããç¼èã®ã¿ã¬ãå ãã¦çµ¡ã¾ãåãåºãã </p>
<p>3.ãã¦ã«ã«★ãå ¥ãã¦ããæ··ããã </p>
<p>4.éã«ãæ¹¯ãæ²¸é¨°ãããããããã表示ã«å¾ã£ã¦ãã§ãæ°·æ°´ã§æãããã«ããããããæ°´ãããããã </p>
<p>5.å¨ã«ãã§ããããããæ°´èããã ããçããè±èããã§åµãçãããããã¾ãæ£ããã</p>
<p>#ã¬ã·ãï¼é¸ #ããã³éºº #ãããã #ãã©ã #ãã° #å·è£½</p>


冷たい麺レシピ5選🍽【きちんとキッチンbydaiei】
