レンジで簡単栄養補給！お弁当にも◎にんじんとえのきのナムル風【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xlaJLH5cxwE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"レンジで簡単栄養補給！お弁当にも◎にんじんとえのきのナムル風【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>お酢でさっぱりとするナムル風な副菜です&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;緑黄色野菜で栄養はバッチリ、えのきで食物繊維も摂れますよ&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;彩りもいいからお弁当にもいいですね&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;にんじん　1本　<br &sol;>&NewLine;&cir;えのき　1袋<br &sol;>&NewLine;＊酢　大さじ1<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;＊塩　小さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;＊砂糖　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：にんじんを千切り、えのきは石づきを落として半分に切る。<br &sol;>&NewLine;②：耐熱容器ににんじんとえのき、＊をいれてよく混ぜたらふんわりとラップをして500Wのレンジで5分加熱したら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;