月: 2023年6月

【材料】
豚ひき肉・・・・・・・100g～80gぐらい
ごま油・・・・・・・・適量
マーボーの素・・・・・1袋
ラー油・・・・・・・・適量
豆腐・・・・・・・・・1丁
ごはん・・・・・・・・丼1杯分

◆初めてのレシピ本 発売中！◆

◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎

▼「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ」▼

【Amazon 通常版】

【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】

【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/

【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします！】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・ズッキーニ（１本）/ 糖質：3.0g
・ぷちトマト（４個）/ 糖質：3.6g
・とろけるチーズ（30g）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
・塩：適量
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：適量

★ 糖質（１人分）：３.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃ズッキーニ ＃料理 ＃おつまみ

作り方動画https://youtu.be/hcaAAOEW0VY

ご視聴いただきありがとうございます
あの話の続き！
完結！！
#日常 #ずぼら主婦 #ずぼら飯 #料理 #雑談 #節約#夏野菜レシピ #きゅうりレシピ #ちくわレシピ #副菜レシピ #火を使わない #簡単レシピ #エアコン#修理 #節約レシピ

【美味しいスイーツはこれ！！】焼きパンナコッタ パイナップルのキャラメルソース

京都市　東山区にお店を構える【RISTORANTE ITALIANO CHIMERA】
スイーツのシェフがご紹介するのは
焼きパンナコッタ パイナップルのキャラメルソース

焼くことで濃厚な仕上がりに！！
パンナコッタとちょっと苦みのあるパイナップルソースが最高の相性！
是非お試しを！

★point
0:00　オープニング・料理紹介
0:40 ソース作り
6:23 生地作り
11:15 焼く
13:47 盛り付け
14:45 完成

■食材
●パンナコッタ生地
生クリーム・・・600ml
マスカルポーネ・・・240g
卵白・・・30g
ハチミツ・・・40g
グラニュー糖・・・30g

●ソース
パイナップル・・・280g
グラニュー糖・・・70g
水・・・7g
ブランデー・・・20g
ライム・・・適量
パッションフルーツ・・・適量

■手順
●ソース作り
1.パイナップルを一口大にカットする
2.鍋にグラニュー糖と水を入れ、混ぜてから中火にかける
3.グラニュー糖を溶かし、更にキャラメル色に焦がす
4.パイナップルを入れて和える
5.ブランデーを入れ、固まったキャラメルを溶かしながら煮詰める
6.キャラメルが溶けたら、火力を上げる
7.水分が煮詰まってきたら、ボウルに移す

●生地作り
8.ボウルにマスカルポーネを入れ常温にしておく
9.鍋に生リームを入れ中火にかけ、グラニュー糖・はちみつを加えて温める
10.マスカルポーネが入ったボウルに生クリームを少しずつ加えて、混ぜる
11.溶いた卵白を生地に入れ、混ぜ合わせる
12.ザルなどで漉す

●焼く
13.バットにプリンカップを用意し、65~70ml注ぐ
14.沸騰させたお湯をバットに流す
15.170度に予熱したオーブンで約20〜25分湯煎焼きする
16.液体の中心が固まっていたら 冷蔵庫で半日～1日ほど冷やす

●盛り付け
17.カップのふちを竹串などで取り、お皿に盛る
18.パイナップルソースをかける
19.パッションフルーツをかけて、ライムを削る

■この動画を見て頂いた方へのおすすめ関連動画
⏩このチャンネル内のオススメ
レンジでマーラーカオ(カステラ)

ショコラのフィナンシェ

彩野菜のピクルス

◇RISTORANTE ITALIANO CHIMERA◇筒井光彦(ツツイ　ミツヒコ)
https://gion-chimera.com/
〒605-0074
京都市東山区祇園町南側504

営業時間
12：00～14：00
18：00～21：00

定休日
水曜日（他に週１日不定休有り）

#食通　#シェフ　#イタリア料理 #スイーツ #レシピ #デザートレシピ #グルメ #RISTORANTE ITALIANO CHIMERA　#筒井光彦 #京都府 #京都グルメ　 #東山区　 #東山グルメ

店舗情報の詳細はこちら
★0:00 チャイナキッチン あすか
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202306/tobishoku_theme_20230626/2023-0628-1502-11.html
住所：藤枝市音羽町2−14−23
電話番号：054-646-6138 ※電話に出られない場合あり
定休日：月曜日・火曜日
営業時間：11:30〜14:00 / 17:00〜21:00

★3:20 カレー処 弥栄（やさか）
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202306/tobishoku_theme_20230626/2023-0628-1517-11.html
住所：浜松市中区領家1-7-30
電話番号：053-463-0223
定休日：月曜日・火曜日 ※祝日は営業
営業時間：11:30〜14:30（L.O.14:00） / 18:00〜21:00（L.O.20:30）

*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――
＼「とびっきり食堂」公式Instagram／
アカウントはこちら！
https://www.instagram.com/tobikkirisyokudo
*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――

※掲載している情報は、放送当時のものです。営業時間、価格等掲載内容は変更されている場合があります。 #とびっきりしずおか　#とびっきり食堂　#とび食

時短料理研究家の
­­–人気の簡単節約レシピと
朝昼夜ごはんのおかずとお弁当作り料理動画­­–

✰おにぎりケースで簡単おにぎらず作り方

✰簡単お弁当のおかず／高校生男子が美味い！と／ウィンナーレシピ／ピリ辛チョリソー風

✰ 簡単ツナマヨの作り方【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】シーチキン缶の油切り

✰ 【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品サッポロラーメン 2袋100円です

✰ アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方

✰ 簡単ドレッシング【フレンチドレッシング】作り方

✰ おにぎらずより簡単のり巻き弁当【高校生男子と女子の部活めし】お弁当軽食にも持たせた【かにかま巻】作り方

my楽天room↓↓
https://room.rakuten.co.jp/roomkabo/items