月: 2023年6月

今回は小松菜とちくわで絶品副菜作りです。
小松菜は塩もみで火は通さないので簡単に作れて嬉しいです♪

ごま味噌ダレを作るときにオリゴ糖を使いましたがはちみつのほうがコクがでるかも。どちらもなければグラニュー糖小さじ1で代用してもいいですよ👍

めちゃくちゃ美味しいので是非お試しくださいね🧑‍🍳

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@yoshi_t1118

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このレシピは一度食べたら病みつきになること間違いなし！独特な甘酸っぱいソースと、なすの食感の絶妙なバランスが絶品です。簡単に作れるように解説していますので、初心者の方も自信をもって挑戦できます。

【材料】
・なす　2本

【その他】
・さとう　大さじ１
・しょうゆ　大さじ１.5
・酢　大さじ1.5
・小麦粉　大さじ0.5

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【人気のレシピ】
さつまいもバター→https://www.youtube.com/watch?v=alNvAYGpGsM&t=156s
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皆さん今日もお疲れ様です😌🍵🌧️
いつも動画を見て下さってほんとにありがとうございます🙇✨✨
ここ最近雨続きですね☔️🌧️
おかげで部屋の中がジメジメしてて洗濯物がなかなか乾きません👖💦
雨が降ってるとなんだかやる気も落ちやすいので早く晴れてほしいものです…🌤️

お待たせしました🙇いつもの一週間のお弁当動画です🍱🍙
この週はバタバタしてたのでだいぶ前日のおかずを活用しまくってましたw
ここ最近の副菜は冷食ではなくトップバリュの惣菜パックを使うのがすっかり定番スタイルになりました
結構美味しくて価格が安いので助かります🥹👛

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どうも、りのです！

今回は、豆腐を使ったガトーきな粉の作り方✨

あの、、すいません。見た目が完全に卵焼きにww

切り方センスなくてすんませんww

でもね、味はね保証する😭
本当に美味しくて、おから入ってるからふんわりしつつずっしりくるよ！

きな粉好きな人はぜひ作ってみてね！

▼事前準備-—————————

▼材料-—————————

・絹豆腐　100g
・きな粉パウダー　10g
・おからパウダー　10g
・ラカントシロップ 25cc
・卵　1こ
・ベーキングパウダー　3g

▼作り方—————————

①豆腐をうらごしし、きな粉、おからパウダー、ラカントシロップ入れてよく混ぜる。

②卵入れてさらに混ぜ、ベーキングパウダー入れたらしっかり混ぜ容器に移します（セラベイクがおすすめ）

③600w 3分加熱したら出来上がり。

▼ポイント・コツ—————————

・豆腐は必ずうらごししましょう。舌触りかなり変わります。
・セラベイクない方は、深めの容器にラップしてチンしてください。

▼pfcバランス—————————

半量　107カロリー
p 8.1g
f 6.0g
c 6.9g

全量　214カロリー
p 16.1g
f 11.9g
c 13.7g