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【作り置き】冷凍できる♪簡単おかずレシピ|肉・魚・野菜副菜|保存方法もご紹介

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;VdZt28Cc7z4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【作り置き】冷凍できる&sung;簡単おかずレシピ|肉・魚・野菜副菜|保存方法もご紹介"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は ” 冷凍しても美味しいおかず 5品 ” 普通の作り置きよりも長持ちして、完全に調理しておくことで、帰宅してすぐご飯も可能です&lpar;&ast;&OpenCurlyQuote;ω&OpenCurlyQuote; &ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;どれも簡単で美味しい!<br &sol;>&NewLine;気持ちと時間に余裕がある時にぜひ1品でも作り置きしてみませんか?&lpar;&ast;&Hat;&Hat;&ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;ぜひ最後までお楽しみいただけたら嬉しいです&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>※2~3週間程度で食べきることをおすすめします&lpar;&ast;&Hat;&bigtriangledown;&Hat;&ast;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング <br &sol;>&NewLine;0&colon;58 鶏もも肉の甘辛味噌焼き<br &sol;>&NewLine;2&colon;50 キャロットラペ<br &sol;>&NewLine;3&colon;46 豚ロースのオニオンソース焼き<br &sol;>&NewLine;5&colon;32 メカジキのバター醤油焼き<br &sol;>&NewLine;6&colon;55 小松菜とエリンギのオイスター炒め <br &sol;>&NewLine;8&colon;52 保存袋に詰める<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏もも肉の甘辛味噌焼き】<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 2枚<br &sol;>&NewLine;油 適量<br &sol;>&NewLine;=漬けダレ=<br &sol;>&NewLine;味噌 大さじ3<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ2<br &sol;>&NewLine;にんにく 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>【キャロットラペ】<br &sol;>&NewLine;人参 2本<br &sol;>&NewLine;=ドレッシング=<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ4<br &sol;>&NewLine;はちみつ 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;粒マスタード 大さじ1<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【豚ロースのオニオンソース焼き】 <br &sol;>&NewLine;厚切り豚ロース肉 4枚<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒・小麦粉 適量 <br &sol;>&NewLine;油 適量&lpar;焼き用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=オニオンソース=<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1  <br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1  <br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2  <br &sol;>&NewLine;はちみつ 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;にんにく 小さじ1  <&sol;p>&NewLine;<p>【メカジキのバター醤油焼き】<br &sol;>&NewLine;メカジキ切り身 4枚<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒・小麦粉 適量 <br &sol;>&NewLine;バター 10g&lpar;焼き用&rpar;<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【小松菜とエリンギのオイスター炒め】<br &sol;>&NewLine;小松菜 1袋<br &sol;>&NewLine;エリンギ 2本<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=合わせ調味料= <br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;オイスターソース 大さじ1 <br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1  <br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【業務スーパー】冷凍スイーツご紹介!おすすめ購入品|まとめ買い食材|節約簡単レシピ・下味冷凍<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"&lowbar;8nYV3WYsC8" title&equals;"【業務スーパー】冷凍ケーキ他🍰おすすめ購入品!まとめ買い食材|節約簡単レシピ・下味冷凍"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;&lowbar;8nYV3WYsC8"><img 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