＼＼新刊 「簡単わっぱ弁当 四季の食材でスピードレシピ」発売中‼／／
Amazonほか、お近くの書店にて「簡単わっぱ弁当」で検索してみてください。
毎日のお弁当に少しでもお役に立てましたら幸せです。
Amazonはこちら▶︎https://amzn.asia/d/5tRJw6G
▼レシピはこちら▼
●ケチャップ牛肉
【材料】（作りやすい分量）
薄切り牛肉…200g
塩・胡椒…適量
小麦粉…大さじ1
ウスターソース…大さじ1
ケチャップ…大さじ3
乾燥パセリ…適量
【作り方】
1.牛肉に塩・胡椒し、小麦粉をからめる。
2.フライパンに油（分量外）をひき、1を炒め、ウスターソースとケチャップで味付けする。
3.器に盛り、乾燥パセリをふる。
【付け合わせ】
レタス
しらたき
玉子焼き
大葉
人参
豆苗
蓮根
ミニトマト
●Ketchup Beef
【Ingredients】
100g thin slices of beef
salt & pepper
1 Tbsp flour
1 Tbsp Worcestershire sauce
3 Tbsp ketchup
dried parsley
【Direction】
1. Season the beef with salt and pepper, then coat with flour.
2. In a frying pan, heat oil (not listed), cook 1, then add Worcestershire sauce and ketchup.
3. Plate in a serving dish, then scatter dried parsley on top.
【Served With】
lettuce
shirataki (konnyaku noodles)
tamagoyaki
shiso
carrot
pea shoots
lotus root
cherry tomato
