【丼＋1品レシピ】火を使わない頑張らない3日間の夜ごはん

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火を使わない楽ちん丼3日間

頑張らなくていいのです楽しましょ〜〜〜〜〜✌🏻

◎鶏むねの明太納豆和え
鶏むね肉 400g
片栗粉 大さじ2
明太子 50g
ひきわり納豆 2P
付属の納豆のタレ2つ
麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1

◎即席白だしきゅうり
きゅうり 1本
白だし 大さじ1〜1.5
すりおろし生姜 小さじ1

◎塩ネギトロ納豆
ネギトロ 120g
ひきわり納豆 1P
小ネギ 適量
すりおろしニンニク 小さじ1
ごま油 小さじ1
納豆のタレ 1つ
塩小さじ 1/4

◎小松菜の食べラー和え
小松菜 1袋
食べるラー油 適量
マヨネーズ 大さじ1強

◎鮭海苔
鮭缶 1個
卵 1個
焼肉のタレ 大さじ1
海苔 適量

◎キャベツとひき肉のレンジ蒸し
キャベツ 1/4個(230g)
ひき肉 100g
麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ2

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