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【低糖質・低脂質】超簡単!ズボラレシピ🤣フルーツたっぷり💓フローズンヨーグルト❄️ダイエット中でもOK

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;IoPPyldRSAw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【低糖質・低脂質】超簡単!ズボラレシピ&&num;x1f923&semi;フルーツたっぷり&&num;x1f493&semi;フローズンヨーグルト&&num;x2744&semi;&&num;xfe0f&semi;ダイエット中でもOK"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>そのまま食べても美味しいヨーグルトに、好きなフルーツを混ぜて、凍らせるだけの簡単レシピ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ヨーグルトをカップごと冷やし固めるので、作るのも片付けるのも楽ちん&&num;x1f606&semi;ヨーグルトと甘酸っぱいフルーツが相性バッチリ&&num;x1f44d&semi;後味さっぱりでめちゃ美味しいよ&&num;x1f61a&semi;&&num;x1f493&semi;<br &sol;>&NewLine;フルーツは1種類でも美味しいけど、2&period;3種類ミックスするのもおすすめ&&num;x1f601&semi;<br &sol;>&NewLine;アイス食べたいけどカロリーや糖質が気になるー!って方は、良かったら作ってみてね!<&sol;p>&NewLine;<p>\おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・ヨーグルトとフルーツで美肌効果もバッチリ<br &sol;>&NewLine;・フルーツを変えれば、日替わりでいろいろな味が楽しめるよ<&sol;p>&NewLine;<p>1ポット分のカロリーとPFC(糖質量)<br &sol;>&NewLine;※使用するヨーグルトやフルーツによって異なります。  <br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…46kcal 【糖質】…6&period;3g<br &sol;>&NewLine;【たんぱく質】…3&period;5g 【脂質】…0&period;7g<br &sol;>&NewLine;※ビヒダスヨーグルト プレーン加糖、フルーツはマンゴー、ストロベリー、ブルーベリーのミックスの場合<&sol;p>&NewLine;<p>【材料 4ポット分】 &af;<br &sol;>&NewLine;・お好きなヨーグルト…4ポット<br &sol;>&NewLine;・お好みのフルーツ …60g<br &sol;>&NewLine;※今回は業務スーパーで購入した冷凍いちご、冷凍ブルーベリー、冷凍マンゴーを使用。生のフルーツや缶詰でもOK!他にバナナ、キウイ、みかん、パイナップルなどもおすすめ&&num;x1f44d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;フタにカッターで、1cmくらいの切り込みを入れる。フタを端まで開ける。<br &sol;>&NewLine;2&period;お好みのフルーツを小さくカットしてヨーグルトの中に入れる。<br &sol;>&NewLine;※フルーツは1種類でも美味しいけど、2〜3種類ミックスするのもおすすめ<br &sol;>&NewLine;3&period;軽く混ぜたらフタをして、アイスの棒を刺す。冷凍庫で4時間以上冷やす。<br &sol;>&NewLine;カップから取り出したら完成!<br &sol;>&NewLine;※抜けないときは、水につけるとスポット外れるよ<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ひまひよ &num;ヘルシーアイス &num;ヨーグルトレシピ &num;フローズンヨーグルト &num;ダイエットレシピ &num;ダイエットスイーツ &num;ヘルシースイーツ &num;簡単レシピ &num;低糖質スイーツ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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