月: 2023年7月

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

今回はナスで作る、食卓のメインを飾れる簡単レシピ3選です。

食べごたえ抜群！ご飯との相性もバッチリ♪
簡単おいしいちくわレシピ、早速紹介していきます🍳

【ナスで作れる簡単レシピの目次】

0:00　なすの甘辛炒め
・なす　1本
・ごま油　お好み量
・生姜　小さじ1/2
・醤油　大さじ2
・みりん　大さじ2
・七味　お好みで
・ネギ（彩り用）　お好みで

2:07　なすのめんつゆ生姜焼き
【材料】
・なす　1本
・ごま油　適量
・めんつゆ　50cc
・しょうがチューブ　たっぷり
・大葉　お好みで
・七味　お好みで

5:25　なすのパン粉焼き
・なす　1本
・塩コショウ　少々
・マヨネーズ　適量
・パン粉　適量
・油　適量
・ケチャップ　お好みで
・醤油　お好みで

いつでも価格は安定！
冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単レシピ #なすレシピ #ナス料理

ボリューム満点で野菜も取れる簡単レシピです。
◆材料
1.豚肉（200g）
2.かぼちゃ（1/3）
3.胡椒（適量）
4.塩（適量）
5.砂糖（適量）
6.醤油（大さじ1.5）
7.酒（大さじ1）

皆さん今日もお疲れ様です🍵🌕🌃
猫背です🙇
いつも動画を見て下さってありがとうございます☺️🌷✨
もうすっかり夏になりましたね🍉⛱️
とても暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか
私はホラー映画や心霊番組が好きで今週やる心霊特番が楽しみで仕方ありません😚
たぶん録画したのを隠れてコソコソ見ます

お待たせしました、一週間のお弁当動画です🍱🍙
今回は祝日と夫の休みの日があったためお弁当作りは3日間になります
前回使った大豆から揚げもたっぷり残っていたため、またおかずに詰めました
あとはトップバリュの惣菜も活用しながら手抜きしつつ作りました
ご飯は味の濃い系おかずを詰めたので今回はシンプルな塩おにぎりでいかせてもらいました🍙

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■調味料
・マヨネーズ　大さじ2
・ツナ　30g
・梅肉　小さじ1/2
・めんつゆ（3倍希釈）15cc

■具材
・素麺　1束
・水　60cc
・大葉　5枚

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.素麺を茹でて、もみ洗いして水気を切ります
3.ボウルにマヨネーズ、梅肉、ツナを混ぜておきます
4.容器に素麺を入れて、上部の容器に合わせたツナを入れて、めんつゆ、水、刻んだ大葉をのせて完成です

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★ASVEL
ステンレス保温ランチボックス
カフェ丼ランチ　HLB-CD620
https://www.asvel.co.jp/product/lunchbox/index.html

ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします

【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/bgm/play18202.html

#ツナマヨ
#素麺
#そうめん

今回は「オクラレシピ10選」をご紹介します！
オクラが美味しい季節になりましたね👏ネバネバ食感でやみつきになるレシピばかりですよ！
いろんな料理をぜひお試しくださいね😀

【オクラレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.やみつきオクラのナムル　00:04
https://macaro-ni.jp/111001
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：1袋
・塩：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯

2.オクラ餃子　01:42
https://macaro-ni.jp/63498
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：10本
・小麦粉：適量
・ごま油：大さじ1杯
肉だね
・豚ひき肉： 70g
・キャベツ：1枚
・ニラ：10g
・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・オイスターソース：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/3杯
・ごま油：小さじ1/2杯

3.オクラとトマトの塩昆布和え　02:40
https://macaro-ni.jp/110481
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：8本
・塩：小さじ1杯
・トマト：1個
・a. 塩こんぶ：5g
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯

4.オクラの煮浸し　03:58
https://macaro-ni.jp/60941
■材料（2〜3人分)
・オクラ：10本
・白だし：50cc
・水：150cc

5.オクラとチーズのだし巻き卵　04:41
https://macaro-ni.jp/110467
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・卵：3個
・a. 白だし(10倍濃縮)：小さじ1杯
・a. 水：50cc
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 薄口しょうゆ：大さじ1/2杯
・とろけるチーズ：10g
・オクラ：4本
・サラダ油：適量
・甘酢しょうが：10g

6.生オクラのネバネバ丼　07:11
https://macaro-ni.jp/88668
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・オクラ：6本
・塩：適量
・納豆：2パック（100g）
・白菜キムチ：100g
・塩こんぶ：3g
・付属のたれ：2袋
・ごま油：小さじ2杯
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量

7.オクラのチーズ焼き　08:21
https://macaro-ni.jp/110440
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：5本 (50g)
・塩：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・とろけるチーズ：30g
・刻み海苔：少々
・かつおぶし：1g

8.鶏オクラのねばねばユッケ　09:36
https://macaro-ni.jp/60932
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚
・オクラ：8本(1パック)
・たくあん：20g
・卵黄：1個分
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々

9.キムチが入った 山形のだし風　10:37
https://macaro-ni.jp/80262
■材料（500cc容器1個分)
・なす：1本
・きゅうり：1本
・オクラ：3本
・みょうが：1個
・しょうが(みじん)：2片
・大葉：5枚
・白菜キムチ：30g
・切り昆布：5g
・a. 薄口しょうゆ：大さじ3杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯

10.よだれオクラ　11:34
https://macaro-ni.jp/76138
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：1袋(8本)
・塩：少々
・a. 長ねぎ：1/3本
・a. みょうが：1本
・a. しょうが(みじん)：1片分
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 酢：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. ラー油：小さじ1杯
・a. 花椒(ホール)：少々
・ごま油：大さじ1杯

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硬くならずに柔らかく食べられる鶏胸肉！

意外と難しくておぐもぐら自身も苦戦していたのですが卵でしっかりコーティングすることで解決⭐︎
しっかり焼き付けることで卵衣感も強くのでどんな味付けでもしっくりきます。

天ぷらやフライよりお手軽なのも◎
私は先日鶏ささみでチャレンジしたのですがこらまた最高のしっとり具合でできました！

新たな鶏胸肉レシピのレパートリーにぜひ♪

□鶏胸肉のピカタ

・鶏胸肉　1枚　(皮無し推奨)
・卵 1個
・塩　適量
・酢　大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・丸鶏ガラスープの素　大さじ1
・小麦粉 適量
・蜂蜜 大さじ1
・マスタード 大さじ1

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今回はスコップケーキの作り方です。
材料4つ！バター、卵なし！
レンジでスコップケーキが作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
ただ混ぜてレンチンするだけで作れる。
お手軽スコップケーキに仕上げました。

This time, it’s how to make a shovel cake. 4 ingredients! No butter, no eggs! I can make a scoop cake in the microwave. Moist and fluffy texture. You can make it just by mixing it and renting it. I finished it in an easy scoop cake.
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◯作るポイント
※ダマがなくなる混ぜる。
※均等に加熱する。
※しっかりと粗熱をとる。
※スポンジの形を整える。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・バターなし！
・卵なし！
・オーブンなし！

［レシピ］

材料　
◯スコップケーキ
・スーパーカップ1個
・ホットケーキミックス150g
・絞るだけホイップ
・フルーツ

1.バニラアイスを500wの電子レンジで2分加熱して溶かす。
2.ホットケーキミックスを入れてよく混ぜる。
3.タッパーに生地を流し入れる。
4.ラップをして500wの電子レンジで5分加熱する。
5.しっかりと粗熱を取り、半分に切り分ける。
6.タッパーにスポンジ、クリーム、フルーツの順番に並べる。
7.表面を平にならして、フルーツを盛り付ける。

Ingredients ◯ Scoop cake ・1 super cup ・Pancake mix 150g ・Whip as much as you squeeze it ・Fruits
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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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