月: 2023年7月

詳しい作り方はこちら！😆✨
↓

どれも少ない材料でパパッと簡単😆あと一品欲しいなーってときピッタリ✨作ってすぐも美味しいけど、作り置きして、味がなじんでから食べるのがおすすめ✨
低糖質・低カロリーなので、糖質制限中やダイエット中でもモリモリ食べられるよ😁👍

↓お問い合わせはこちらへ！😊
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#ひまひよ　#低糖質　#低カロリー　#糖質制限ダイエット　#糖質オフ　#簡単レシピ　#ヘルシー　#ロカボ　#作り置き　#大量消費　#ダイエットレシピ　#野菜ソムリエ　#無限レシピ　#節約レシピ　#時短レシピ　#夏野菜

今回は ”やる気ゼロでもできる！野菜の副菜5品”のご紹介です！
日々暑さが厳しくなる今日この頃。
料理は手早く済ませたいですよね(^▽^;)
そんな時に知っておくと便利な野菜の副菜レシピ♪
火を使わず、加熱はレンジのみ！簡単にできあがる美味しいメニューです！
皆様の日々の献立にお役立ていただけたら嬉しいです(*’▽’)
ぜひ最後までお楽しみください♪

0:00　オープニング
0:57　きゅうりのピリ辛なめ茸和え
1:49　トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒
3:11　もやしときゅうりの塩昆布和え
4:22　じゃが味噌マヨバター
5:50　にんにく醤油キャベツ

【きゅうりのピリ辛なめ茸和え】4人分
きゅうり　2本
＝和え衣＝
なめ茸　大さじ3
豆板醤　小さじ1/2　
ごま油　小さじ1

【トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒】4人分
トマト　2個
大葉　6枚
＝合わせ調味料＝
麺つゆ　大さじ3
柚子胡椒　小さじ1/2　
オリーブオイル　大さじ1　

【もやしときゅうりの塩昆布和え】4人分
もやし　1袋
きゅうり　1本
＝合わせ調味料＝
塩昆布　山盛り大さじ1　
鶏がらｽｰﾌﾟの素　小さじ1　
ごま油　大さじ1
白ごま　大さじ1

【じゃが味噌マヨバター】4人分
じゃが芋　3個
バター　10g
＝合わせ調味料＝
味噌　大さじ1
マヨネーズ　大さじ2　
砂糖　小さじ1

【にんにく醤油キャベツ】4人分
キャベツ　1/4～6個
白ごま　適量(仕上げ用)
＝合わせ調味料＝
醤油　大さじ2
鶏がらｽｰﾌﾟの素　小さじ1　
砂糖　小さじ1
にんにく　小さじ1
ごま油　大さじ1

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【作り置き】冷凍できる♪簡単おかずレシピ｜肉・魚・野菜副菜｜保存方法もご紹介

【業務スーパー】冷凍スイーツご紹介！おすすめ購入品｜まとめ買い食材｜節約簡単レシピ・下味冷凍

【冷凍お弁当おかず作り置き】冷凍保存～お弁当の詰め方までご紹介！ダイソー冷凍トレー

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#作り置きレシピ#電子レンジ料理#火を使わない#夏野菜レシピ#野菜たっぷり#やる気がない時の料理#vlog #主婦#

#簡単レシピ #鶏胸肉#蒸し鶏

【 生姜ダレの蒸し鶏：４人前：保存目安冷蔵６日間】

・生姜（２片）
・にんにく（２片）
・長ネギ（２本）
・鶏胸肉（１枚）

・酒（ひとまわし）
・ごま油（大さじ３）
・乾燥輪切り唐辛子（ひとつまみ）
ーAー
・みりん（大さじ１）
・醤油（大さじ２）
・酢（大さじ１）
・ごま（適量）

※詳しい作り方・解説はあべしキッチンYouTubeをご覧ください♪→https://youtu.be/NLIVNqDNaHw
◆レシピ本詳細→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986

#かんたんレシピ #お弁当 #おかずレシピ #美味

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◆目次◆
00:00　オープニング
00:26　無限ズッキーニ和え
04:10　セロリガリ
08:12　やみつききゅうりの塩麴和え
11:38　だし冷やしオクラ
13:47　手作りやみつきバターコーン
17:58　トマトと玉ねぎのはちみつマリネ

◆材料🍳◆
［無限ズッキーニ和え］
ズッキーニ　1本
塩　適量
ツナ缶　1缶
塩こんぶ　大さじ2
にんにくチューブ　小さじ1/2

［セロリガリ］
セロリ　1本(茎のみ)
砂糖　小さじ2
酢　大さじ1
塩　少々

［やみつききゅうりの塩麹漬け］
きゅうり　2本
塩麹　大さじ1
ごま油　大さじ1
にんにくチューブ　小さじ1/2
鶏ガラスープ　小さじ1/2

［だし冷やしオクラ］
オクラ　1パック
白だし:水＝1:1
(オクラがひたる分量)
かつお節　適量

［手作りやみつきバターコーン］
とうもろこし　1本
(or コーン缶　1缶)
バター　15g
ウスターソース　小さじ2

［トマトと玉ねぎのはちみつマリネ］
ミニトマト　10個
玉ねぎ　1/4個
はちみつ　小さじ2
酢　小さじ1
塩　小さじ1/4
お好みでブラックペッパー　少々

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いとえり初のレシピ本が発売中！
『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』

定価　本体1500円+税
8/31(水)から全国の書店・インターネット書店にて発売

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#時短 #料理 #簡単

宅食、サブスク、ネット通販、贈答品など、ひと手間かけて手に入れる食品のレビューやレシピをご紹介します。
ダイエット、無添加、オーガニックなど、ヘルシー志向でやっていきます。

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ヘルシー「肉無し米無し牛丼」を作ってみたよ

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このチャンネルの動画制作では以下多数の素材サイト様の素材を利用させていただいております

効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/
On-Jin-音人様
https://on-jin.com/
高価音源3様
http://koukaongen.com/
魔王塊様
https://maou.audio/
ニコニコモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/
DOVA_SYNDROME様
https://dova-s.jp/
ビデオポケット様
https://videpoke.com/
TELOPICTION様
https://bside.telopict.com/
Wedding素材HATTRER様
https://weddingsozai-hatter.com/
YouTuberの素材屋さん様
https://ytsozaiyasan.com/
ACworks様
https://acworks.co.jp/

#レシピ#大豆ミート#代替肉#低糖質#オートミール#japanesefood

【料理のツボ】おかみのWACOです。

美味しいレシピは たくさんありますが
あれっ？って思うレシピに
出合うこともあると思います。

美味しく作る方法は
数え切れないくらいありますが
失敗するポイントは
共通することが多いです。

料理のツボでは
失敗しないレシピ動画を
コンセプトに
お届けしています。

またご家庭で調理しやすいよう
スーパー等で誰でも手に入れやすく
一般的にご家庭で常備してあるような
食材や調味料を使って
お届けしています。

ツボさえ押さえれば
あなたもプロの料理人♪

レシピにプラス、ほっこりできる時間も
お届けできればと思っています。

どうぞよろしくお願いします！

お店のホームページ
http://hibi-yamamoto.jp

2004年3月から愛媛県松山市で
和食料理店
【日々旬味旬菜 山本】を
夫婦で営んでいます。

動画に関するお仕事はこちらまで
↓↓↓↓↓
hssy0141@gmail.com 

#豚肉レシピ
#和食
#夏野菜レシピ
#オクラレシピ
#茗荷レシピ
#お弁当レシピ
#照り焼レシピ
#簡単レシピ
#柚子胡椒レシピ
#豚肉レシピ簡単

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プロ目線で
美味しい・簡単にプラス
失敗しやすいポイントを
お伝えするレシピ動画を
コンセプトに
配信しています。

レシピ通りに作って
美味しくならない事は
よくあると思いますが
失敗するポイントは共通しています。

料理のツボを押さえて
楽しいクッキングライフを！！

配信日
毎週　水・土曜日　17時
※コロナ規制が緩和され、お店の方も
賑わいが戻ってきました。
お店が忙しい場合など投稿日時が
変更になる場合があります。
その際は YouTubeコミュニティーにて
お知らせします。

お料理の質問・リクエストは
コメント欄から受け付けます！

お気軽にどうぞ！

◆和食を中心にお届けしていますが
毎日のご家庭でのお料理のヒントに
なればと、入手しやすい調味料や
食材を使って他の国のお料理の要素を
取り入れたメニューをお届けすることも
あります。

◆動画内で使用した食材のヘタや
余りなどその後の使い道等の詳細は
動画が必要以上に長くならないよう
省いています。
食品ロスにならないよう賄い飯等で
使用しています。

◆当チャンネルでの調理法等は
あくまで1つのご提案です。
取捨選択しご自身の考え方や状況に
合わせた調理のヒントにしてください。

◆当チャンネルでは必要に応じて
食品添加物を使用することがあります。
食品添加物＝体に悪いものと
認識されることもありますが
認可がおりているものは
通常の範囲内で使用する分には
問題無いと解釈し
使用しています。
食品添加物について↓↓↓
https://www.mrso.jp/colorda/lab/3102/

◆コメントは基本全て公開して
いますが、視聴者さまや
当店・当チャンネルの関係者
お客さま等、目にされた方が
少しでも気分を悪くされる恐れが
ある内容のものに関しましては
運営の判断で非公開とさせて
いただきます。
ご了承ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【夏野菜豚肉巻きの柚子胡椒焼き⠀】

2人前
○豚バラスライス 8枚
○オクラ 8本
○みょうが 2本
○片栗粉 適量
○油 大2

柚子胡椒タレ
○柚子胡椒 小1
○濃口醤油 大1
○みりん 大2
○酒 大2

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【炊飯器調理について】
調理機能の付いていない炊飯器は
炊飯以外の調理を行う場合リスクが
ありますので、ご理解の上調理を
行なってください。

【味付け・調味料の配合について】
※割合はお好みで変えてください

※調味料は種類やメーカーが
変わると、塩分濃度や糖度
香りやコクが変わります。

お好みの味付けに調整して
ください。
調整の仕方が分からないよう
でしたら、コメントして
ください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

動画製作概要

▼カメラ
SONY ZV -1
GoPro HERO11 Black

▼編集ツール
Windows10
MacBook Pro16

▼編集アプリ
Adobe Premiere Pro
Photoshop

▼イラスト

https://www.ac-illust.com/main/search_result.php?word_id=16&word

▼BGM・効果音

https://dova-s.jp/bgm/index.html?page=7

https://soundeffect-lab.info

https://www.c-ongaku.com/

効果音：ポケットサウンド – @UCkcmg8yBpJk5I1fwu0sabJg

▼モーション素材

https://www.motionelements.com/ja/

▼編集者
大将のけんぢ

▼演者
女将のWACO

キーマカレーを作ります。
今回は6食分まとめて作っています。合い挽き肉と玉ねぎ＋市販のカレールーで作る、シンプルなキーマカレーです。
まとめて作って作り置きするのがおすすめです。
保存方法や解凍方法についても紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

■材料（６皿分）
・合い挽き肉　800g
・玉ねぎ　　　2~3個
・バター　　　20g
・塩コショウ　適量
・おろしにんにく　適量
・水　　　　　400ml
・カレールー　5～6かけ（約120～140g）
（お好きなルーを使用してください）

▼こちらからチャンネル登録をよろしくお願いします！
　http://www.youtube.com/channel/UCMbYELNd5UVjymPEjiL8fLQ?sub_confirmation=1

▼こちらの動画もオススメ！
　【最強の生姜焼きの作り方】究極のタレでご飯何杯でもいける生姜焼き【独身男の自炊】
　https://youtu.be/BIv8ilKxXO0
　【最強の豚丼の作り方】簡単に作れてめちゃくちゃ美味い！絶品のタレで作る激うま豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
　https://youtu.be/iOxM2Zo3wW0
　【ニラ豚丼の作り方】10分でできる！最高のやみつき丼レシピ【独身男の自炊】
　https://youtu.be/Bs7H02a864A

▼当チャンネルのご紹介
　このチャンネルは、一人暮らしでこれから自炊を始めようと思っている方や自炊のレパートリーを増やしたい方に向けて、自炊歴８年目の私（20代独身男性）が普段作っている料理を紹介するチャンネルです。
　普段からよく作っている料理がほとんどなので、手軽に作れて美味しいレシピが多いと思います！
　「この食材で何か作ってほしい」や「この料理のレシピを教えてほしい」などの要望があれば是非是非コメントいただければと嬉しいです。

【音声】VOICEVOX:玄野武宏

#キーマカレー
#カレー
#作り置き

2023/7/3～7に投稿したお弁当ショート動画で使っているおかずはこちら！

見れば料理レパートリーが増えること間違いなし！
時短術とお弁当・晩御飯にぴったりな簡単レシピを小粋なトークと共にご提供する作り置きエンターテイメント、その名も「作り置き実況」！！

調理時間46分+放置34分で夫婦二人分の1週間のお弁当おかず9品の作り方を解説付き、その他おしゃべりたっぷりで全部見せます。
お弁当にも、晩御飯の主菜・副菜にも、おつまみにも！！

ご質問、ご要望があればコメント欄へお願いします＾＾

■動画内で話していたことはこちら■
・毎日のお弁当
ロクハ：日々工夫して作っております

■2023年2月号のレタスクラブに掲載していただきました■
https://www.lettuceclub.net/magazine/

・レタスクラブ掲載分の動画再生リストはこちら
ロクハ：雑誌を片手に見てくれると嬉しいな！
レタスクラブに掲載されたお弁当・おかず【2023年2月号】

■ favlist公開中■
https://my-best.com/lists/1542
ロクハ愛用のキッチンツールたちをご紹介しています。
ここを通じて買っていただくと私がちょっぴり儲かるので気になるのがあればこちらを経由して買ってもらえると大変嬉しいです！
「これの紹介書いて！」等のリクエスト大歓迎！

Twitter・インスタ・TikTokでは作り置きおかずを使ったお弁当やリメイク料理などなどを投稿しています。
ぜひフォローよろしくお願いします＾＾
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毎週作り置き実況動画投稿しています。
過去の動画は↓こちら。

お弁当作りのショート動画を平日ほぼ毎日投稿しています。
これまでの動画は↓こちら。

編集：作人

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