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【時短レシピ】志麻さんのキーマカレー/夏野菜たっぷりの献立/時短家事/シンプルライフ/アラフィフ/50代主婦/二人暮らし

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;fHHWlwfrp3c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【時短レシピ】志麻さんのキーマカレー&sol;夏野菜たっぷりの献立&sol;時短家事&sol;シンプルライフ&sol;アラフィフ&sol;50代主婦&sol;二人暮らし"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>今回は『伝説の家政婦、サタン志麻さん』のレシピで<br &sol;>&NewLine;キーマカレーのご紹介です。<&sol;p>&NewLine;<p>きょうの料理レシピ<br &sol;>&NewLine;2023&sol;06&sol;30 タサン志麻の小さな台所~夏 より<&sol;p>&NewLine;<p>《材料》<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar; 3~4 人分&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>・豚ひき肉 400g<br &sol;>&NewLine;・たまねぎ 1コ (200g)<br &sol;>&NewLine;・なす (大) 1コ (130g)<br &sol;>&NewLine;・ズッキーニ 1本 (200g)<br &sol;>&NewLine;・カレー粉 小さじ1~2<br &sol;>&NewLine;・ミックスビーンズ (缶詰) 1缶 (400g)<br &sol;>&NewLine;*ドライパック約240gでもよい。<br &sol;>&NewLine;・ご飯 (温かいもの) 適量<br &sol;>&NewLine;・ゆで卵 (半熟) 3~4コ<br &sol;>&NewLine;・オリーブ油<br &sol;>&NewLine;・塩<br &sol;>&NewLine;・黒こしょう (粗びき)<br &sol;>&NewLine;・トマトケチャップ<&sol;p>&NewLine;<p>《つくり方》<&sol;p>&NewLine;<p>1<br &sol;>&NewLine;たまねぎは1cm角に切る。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、たまねぎ、塩1つまみを入れて弱火にし、じっくりと炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>2<br &sol;>&NewLine;なす、ズッキーニはヘタを除いて1cm角に切る。たまねぎが透明になったら、なす、ズッキーニを加え、さらに炒める。<&sol;p>&NewLine;<p>&excl; ポイント<br &sol;>&NewLine;たまねぎは先にじっくりと炒めて甘みを引き出す。その間に、ほかの野菜を切るとよい。<&sol;p>&NewLine;<p>3<br &sol;>&NewLine;野菜がしんなりとしたらひき肉を加えて強めの中火にし、塩小さじ1&sol;2強、黒こしょう適量をふって炒める。肉の色が変わったらカレー粉を加えて炒め、香りがたったらトマトケチャップ大さじ3を加えて混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>&excl; ポイント<br &sol;>&NewLine;ひき肉を加えたら火を強め、水分が出ないうちにサッと火を通す。<br &sol;>&NewLine;トマトケチャップは、加えすぎると味が重くなるので注意。ミックスビーンズは食感を残すために最後に加える。<&sol;p>&NewLine;<p>4<br &sol;>&NewLine;全体がなじんだら汁けをきったミックスビーンズを加え、温まったら味をみて塩・黒こしょう各適量で調える。器に盛ったご飯にかけ、ゆで卵をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単で美味しかったので是非作ってみて下さい&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この動画が良かったと感じて下さいましたら<br &sol;>&NewLine;goodボタン&&num;x1f44d&semi;でお知らせ下さると嬉しいです♡<&sol;p>&NewLine;<p>これからも暮らしの情報を配信していきますので是非『チャンネル登録』をして引き続き宜しくお願い致します&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【チャンネル登録】https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;&commat;user-gs1yn4ss4x<&sol;p>&NewLine;<p>【Instagram】follow me♡<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;megumi&period;05&quest;igshid&equals;OGQ5ZDc2ODk2ZA&equals;&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>◎動画内の商品やオススメ品を載せています<&sol;p>&NewLine;<p>【楽天room】https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;aa1e29b7c3<&sol;p>&NewLine;<p> <&sol;p>&NewLine;<p>【オススメ動画】<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"aoY03lyn1j4" title&equals;"【捨て活】文房具を手放すポイント&sol;収納&sol;断捨離&sol;少ない物で暮らす&sol;シンプルライフ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;aoY03lyn1j4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;aoY03lyn1j4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【捨て活】文房具を手放すポイント&sol;収納&sol;断捨離&sol;少ない物で暮らす&sol;シンプルライフ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"K5BvESGNYyo" title&equals;"【冷蔵庫収納】ほぼ100均!SeriaとDAISO&sol;新しい冷蔵庫紹介&sol;シンプルライフ&sol;50代&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;K5BvESGNYyo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;K5BvESGNYyo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【冷蔵庫収納】ほぼ100均!SeriaとDAISO&sol;新しい冷蔵庫紹介&sol;シンプルライフ&sol;50代&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ebRKHoGbrNI" title&equals;"【冷蔵庫買い替え】前日と当日vlog&sol;搬入の様子&sol;日立冷蔵庫&sol;シンプルライフ&sol;キッチン&sol;マンション&sol;料理&sol;50代主婦&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ebRKHoGbrNI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ebRKHoGbrNI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【冷蔵庫買い替え】前日と当日vlog&sol;搬入の様子&sol;日立冷蔵庫&sol;シンプルライフ&sol;キッチン&sol;マンション&sol;料理&sol;50代主婦&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ebRKHoGbrNI" title&equals;"【冷蔵庫買い替え】前日と当日vlog&sol;搬入の様子&sol;日立冷蔵庫&sol;シンプルライフ&sol;キッチン&sol;マンション&sol;料理&sol;50代主婦&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ebRKHoGbrNI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ebRKHoGbrNI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【冷蔵庫買い替え】前日と当日vlog&sol;搬入の様子&sol;日立冷蔵庫&sol;シンプルライフ&sol;キッチン&sol;マンション&sol;料理&sol;50代主婦&sol;アラフィフ&sol;二人暮らし"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>お仕事のご依頼は下記までよろしくお願い致します。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4e9&semi; yururi0325&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理<br &sol;>&NewLine;&num;時短レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;時短<br &sol;>&NewLine;&num;時短家事<br &sol;>&NewLine;&num;シンプルライフ<br &sol;>&NewLine;&num;少ない物で暮らす<br &sol;>&NewLine;&num;サタン志麻<br &sol;>&NewLine;&num;キーマカレー<br &sol;>&NewLine;&num;カレー<br &sol;>&NewLine;&num;50代主婦<br &sol;>&NewLine;&num;アラフィフ<br &sol;>&NewLine;&num;アラフィフ主婦<br &sol;>&NewLine;&num;二人暮らし<br &sol;>&NewLine;&num;主婦<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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