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【きゅうり副菜】夏バテに負けないお箸が進むきゅうりレシピ 夏にピッタリなさっぱりとした味わいの副菜3選【今日のあと一品】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;PbG87b8qDO0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【きゅうり副菜】夏バテに負けないお箸が進むきゅうりレシピ 夏にピッタリなさっぱりとした味わいの副菜3選【今日のあと一品】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今日はきゅうりの副菜を3つ<br &sol;>&NewLine;00&colon;17 ①きゅうりとミョウガ大葉おかか和え<br &sol;>&NewLine;02&colon;28 ②無限もやしきゅうり<br &sol;>&NewLine;04&colon;37 ③きゅうりの梅おかかポン酢<&sol;p>&NewLine;<p>今回は夏野菜の定番きゅうりを使った簡単副菜を3つご紹介します♡<br &sol;>&NewLine;食感がよく美味しいですよね〇<br &sol;>&NewLine;とっても簡単なレシピばかりなので<br &sol;>&NewLine;1品困った際に是非試してみて下さいね!<&sol;p>&NewLine;<p>①きゅうりとミョウガ大葉おかか和え<br &sol;>&NewLine;②無限もやしきゅうり<br &sol;>&NewLine;③きゅうりの梅おかかポン酢<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;■きゅうりとミョウガ大葉おかか和え<br &sol;>&NewLine;暑い日にはさっぱりとしたメニューが恋しくなりますね&&num;x1f607&semi;<br &sol;>&NewLine;薬味たっぷりで夏にピッタリです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;味付けも簡単でシンプルだからさっと作れますよ&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;きゅうり 1本    <br &sol;>&NewLine;&cir;ミョウガ 2個<br &sol;>&NewLine;&cir;大葉 5枚<br &sol;>&NewLine;*ポン酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*かつお節 1袋2&period;5g<br &sol;>&NewLine;     <br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:きゅうりは斜め切りにし、細切りにしておく。<br &sol;>&NewLine;②:ミョウガと大葉を千切りにする。<br &sol;>&NewLine;③:きゅうり、ミョウガ、大葉に*合わせ、和えたら完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;■きゅうりともやしの無限サラダ<br &sol;>&NewLine;みんな大好き無限シリーズ&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;もやしときゅうりでさっぱり〜&&num;x1f60b&semi;<br &sol;>&NewLine;夏はしっかり冷やして食べると美味しいです&&num;x1f607&semi;<br &sol;>&NewLine;もやしもきゅうりも水分量が多いので、<br &sol;>&NewLine;しっかりと水気を絞っておくのが美味しく作るコツです!&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;&cir;もやし 1袋<br &sol;>&NewLine;&cir;ツナ缶 1ç¼¶&lpar;油は切る&rpar;<br &sol;>&NewLine;*ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*醤油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;*酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*砂糖 大さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;*いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:きゅうりを斜め切りにし、細切りにしたら、塩を揉んで5分おき、しっかりと水気を絞る。<br &sol;>&NewLine;②:もやしを耐熱ボウルにいれ、ラップをしたら500Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとって水気を絞る。<br &sol;>&NewLine;③:ボウルにきゅうりともやし、油を切ったツナ缶と*をいれてよく混ぜたら完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;■きゅうりの梅おかかポン酢<br &sol;>&NewLine;さっぱりと疲れた体を癒すリセット副菜です&&num;x1f60b&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;きゅうりはむくみとりなんかにもぴったり&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ヘルシーだし、梅干しには疲労回復効果も◎<br &sol;>&NewLine;是非お試しあれ&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;&cir;梅干し 2個<br &sol;>&NewLine;*かつお節 1袋2&period;5g<br &sol;>&NewLine;*ぽん酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;*いりごま 小さじ2<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:きゅうりの端を落とし、ピーラーで飾りを入れたら、1cm幅の輪切りにする。<br &sol;>&NewLine;②:梅干しの種を除き、細かくたたいておく。<br &sol;>&NewLine;③:ボウルにきゅうりと梅干し、*をいれたらまぜて完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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