［痩せるレシピ］麺じゃないのに麺みたい！#shorts #糖質オフ #グルテンフリー

麺みたいなのに、とてもヘルシー！
そしてグルテンフリー！
その正体は・・・【豆腐干】（とうふかん）

豆腐だから低糖質、高タンパク。
クセがないのでどんな料理にも合います。

麺の代わりにしても良いのですが、、
この【豆腐干】を使って
【ゴーヤチャンプル】作ってみました！
水切りする必要ないし、お弁当にもピッタリです
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こちらをチェックしてね♪
＜豆腐干でゴーヤチャンプル＞

#あまこようこ #豆腐干 #低糖質 #ゴーヤチャンプル #夏レシピ #フードコーディネーター #料理研究家