月: 2023年8月

  • 【簡単!お弁当づくり】豚ひきチャーハン弁当 / Pork Fried Rice Bento

    【簡単!お弁当づくり】豚ひきチャーハン弁当 / Pork Fried Rice Bento

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    ▼レシピはこちら▼

    ●豚ひきチャーハン
    【材料】(1人分)
    豚ひき肉…50g
    ご飯…200g
    酒…小さじ2
    卵…1個
    胡麻油…小さじ1
    とうもろこし…大さじ3
    砂糖…小さじ1
    醤油…小さじ1+1/2
    万能ねぎ…2本
    胡椒…適量

    【作り方】
    1.ボウルにご飯、酒、卵を入れてよく混ぜる。
    2.フライパンにごま油をひき、豚肉を炒め、火が通ったら1とトウモロコシを加える。
    3.砂糖と醤油を入れて炒め、万能ねぎを加え、胡椒で味を調える。

    【付け合わせ】
    玉子焼き
    茄子
    砂肝
    オクラ
    ミニトマト
    パセリ

    ●Pork Fried Rice
    【Ingredients】(Serves 1)
    50 g ground pork
    200 g cooked rice
    2 tsp sake
    1 egg
    1 tsp sesame oil
    3 Tbsp cooked corn kernels
    1 tsp sugar
    1 + 1/2 tsp soy sauce
    2 scallions
    pepper

    【Directions】
    1. In a bowl, combine the rice, sake, and egg.
    2. Heat sesame oil in a frying pan, cook the pork, and once cooked through add 1 and the corn.
    3. Add sugar and soy sauce, add scallions, then season with pepper.

    【Served With】
    tamagoyaki
    eggplant
    chicken gizzard
    okra
    cherry tomato
    parsley

  • 【副菜に🥕】にんじんのすりごま和え #たべいろ #副菜 #にんじん #にんじんすりごま

    【副菜に🥕】にんじんのすりごま和え #たべいろ #副菜 #にんじん #にんじんすりごま

    【Tabeiroレシピ にんじんのすりごま和え】

    作り置きに便利なニンジンの胡麻和え!
    一晩寝かせた方が味が染みるので、常備菜としてストックしておくと便利です♪

    ♪───────♪

    ■詳しいレシピはこちらから
    →https://x.gd/21J9R

    ♪───────♪

    ■レシピ考案:岡田果歩先生
    →https://tabeiro.jp/recipe/kaho-okada/

    ■たべいろレシピ
    →https://tabeiro.jp/

    ■ライン@(新着レシピお知らせなど配信中)
    →https://lin.ee/fWvhrc1

    ■お仕事その他お問い合わせはこちらから
    →info@tabeiro.jp

  • 夏バテ防止!夏野菜レシピシリーズ 甘めのソースで家族みんなで食べられるタコライスです!

    夏バテ防止!夏野菜レシピシリーズ 甘めのソースで家族みんなで食べられるタコライスです!

    夏野菜をふんだんに盛り付けたタコライスです♪
    甘めのソースを作ることで子供にも食べやすく仕上がっております♪
    一皿で栄養バランスもいいので、何を作ろうか迷ったときにもおすすめ♪
    Challenge Cookingでは、
    季節の食材を使ってつくるレシピ、節約レシピアレンジレシピなど料理にまつわる物は何でも紹介していきます。
    他にも本格的な料理を初心者でも作れるようにレシピをアレンジしています♪
    面白い!役に立つ!と思った方は、高評価&チャンネル登録お願いします!
    #夏バテ防止 #夏野菜 #タコライス #shorts

    【材料】(6人分)
    ひき肉・・・600g
    玉ねぎ・・・1と1/2個
    ズッキーニ・・・1本
    パプリカ・・・2個
    きゅうり・・・1本
    トマト・・・1個
    レタス・・・6枚

    ケチャップ・・・225cc
    ウスターソース・・・大さじ6
    お好みソース・・・大さじ6
    カレー粉・・・小さじ6
    塩こしょう・・・少々
    チーズ・・・お好み

    トルティアチップス・・・適量

    ★使用BGM★
    DOVA-SYNDROME
    https://dova-s.jp/

  • 《夏》とうもろこしのそぼろサラダ麺★夏バテ予防レシピ★(手延そば)

    《夏》とうもろこしのそぼろサラダ麺★夏バテ予防レシピ★(手延そば)

    #半田そうめん #乾麺 #オカベの麺 #万能しょうゆ #ししとう #ちりめんじゃこ #夏 #徳島 #半田 #つるぎ町 #オカベの麺

    多湿で重だるくなったむくみ対策にはトウモロコシ!豆類(豆腐)もおすすめ。
    味噌の旨味で食欲増進!豚肉の疲労回復ビタミン(ビタミンB1)はにんにく、ネギと一緒に摂ると吸収しやすくなります。タンパク質もしっかり補える夏バテ予防アレンジ麺。

    ■材料:2人分【手延そば】
    ※そぼろは作りやすい分量の約4人分です。
    手延そば … 2束
    レタス … 2枚
    きゅうり … 1/2本

    〈そぼろの分量 ※約4人分〉
    とうもろこし … 1本
    生姜、にんにく(みじん切り) … 各1片分
    豚挽き肉 … 150g
    豆腐 … 150g
    サラダ油 … 大さじ1

    〈A〉
    合わせ味噌 … 大さじ3・1/2
    オカベの万能しょうゆ … 大さじ1
    砂糖、酒 … 各大さじ1

    〈B〉
    白ねぎ(みじん切り) … 10cm分
    こしょう、ごま油 … 各少々

    白ごま … 適量
    ラー油 … お好みで

    ■熱量(1人分):536kcal

    ■作り方:
    ①レタス、きゅうりを細切りにします。とうもろこしは半分に折り、折り口を下にして包丁で実を削ぎ取ります。
    ②フライパンにサラダ油をしき、生姜、にんにくを炒め、香りが立ってきたら、挽き肉を肉汁が透明になるまでしっかり炒めます。
    ③豆腐を手でちぎりながら加え、ヘラで潰しながら炒め合わせ、〈A〉の調味料を入れて4~5分炒め煮にし、とうもろこし、〈B〉を加えて、さっと炒め合わせます。
    ④鍋にたっぷりのお湯(分量外)を沸かし、手延そばを袋の表示通りに茹で、流水でもみ洗いして、しっかり水気を切ります。
    ⑤器に麺と共に盛り合わせ、白ごまを振り、お好みでラー油をかけます。

    挽き肉は肉汁が透明なるまで炒める。

    ■その他レシピ動画はこちらをご覧ください。
    https://www.okabemen.co.jp/cont/recipe

    ■アイデアレシピ大募集!!
    https://www.okabemen.co.jp/cont/recruit

    ■オカベの麺のご購入はこちらから
    https://www.okabemen.co.jp/

  • 【驚愕】夏野菜を使った簡単レシピで8kg痩せ! #ダイエット #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

    【驚愕】夏野菜を使った簡単レシピで8kg痩せ! #ダイエット #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

    ダイエットインストラクターのリアル飯。

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    ─🍽───
    本日のMAIN
    ───🍽─


    サバ入り夏野菜蕎麦

    〜材料〜

    ・十割そば 1人前
    ・サバ水煮 50g
    ・トマト 1/2個
    ・ししとう 5本
    ・麺つゆ 大さじ2
    ・オリーブオイル 小さじ1

    「味噌焼きナス」

    〜材料〜

    ・ナス 1/2個
    ・オリーブオイル 小さじ1
    ・味噌 大さじ1
    ・生姜 小さじ1
    ・いり胡麻、一味 お好みで

    〜TOTAL〜

    約602kcal
    タンパク質24g
    脂質18.8g
    糖質78.4g

    是非献立のご参考に🍽️

    ───

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    ───

    音楽: Outside
    ミュージシャン: @Iksonmusic

    #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #簡単おつまみ #料理初心者 #激痩せ #ダイエットモニター募集 #dfitt #ディーフィット #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating #japanesecooking #cookingram #dietfood #dietrecipes #蕎麦レシピ #夏野菜レシピ

  • 【ポケカ対戦】ドードリオがメインの多色バレット!!『ドードリオ』デッキレシピ有【151/スタンダード/しょこらてぃえ】

    【ポケカ対戦】ドードリオがメインの多色バレット!!『ドードリオ』デッキレシピ有【151/スタンダード/しょこらてぃえ】

    しょこらてぃえへようこそ☺️

    フリー対戦企画〜!!
    技「いかりのくちばし」は自身に乗っているダメカンの数だけダメージがUPする技で、特性「ばくそうドロー」は自身にダメカンを乗せながら山札を引く事ができます!
    ドードリオだけで戦い続ける事はできないので、ルミナスエネルギーとリバーサルエネルギーを入れてバレットしていく形にしてみました!!

    チャンネル登録、高評価、コメント、Twitterのフォローお待ちしております😁

    サブチャンネルもあるヨ!ゲーム実況などなど!!
    https://www.youtube.com/channel/UCM_HpSQCE2M4MestLDK6_2A?view_as=subscriber

    スカーレット&バイオレット対戦動画はこちらから!

    ▼Twitter▼
    しょこら:@Chocolat98323

    はる坊:@hr_chocolatier

    ひぢき:@hiziki3333

    ▼イラスト作成▼
    ポメンテさん:@Studio_pomente

    https://www.youtube.com/channel/UCJLUCWo4XD6EdkOte2I3VcA

    ▼BGM、効果音素材提供▼
    ※動画によって使用していない場合がございます。

    煉獄庭園…http://www.rengoku-teien.com
    魔王魂…https://maoudamashii.jokersounds.com
    フリー音楽素材 H/MIX GALLERY…http://www.hmix.net/music_gallery/index.htm
    ユーフルカ/Wingless Seraph…https://wingless-seraph.net/material-music_battle.html
    ポケットサウンド…https://pocket-se.info/rules/
    MusMus…http://musmus.main.jp/info.html
    PeriTune…http://peritune.com/
    Music-Note.…http://www.music-note.jp
    OtoLogic…https://otologic.jp
    甘茶の音楽工房…http://amachamusic.chagasi.com/index.html
    Music-Note.jp…http://www.music-note.jp/
    二コモンズ…http://commons.nicovideo.jp/user/4275549
    Cyber-Rainforce…https://cyber-rainforce.net/
    Fugue…https://icons8.jp/license
    効果音ラボ…https://soundeffect-lab.info
    DOVA-SYNDROME…https://dova-s.jp
    nons works…https://www.youtube.com/channel/UCt9_oveY1S0tOaFtbtPMeWg
    pikaMine…https://www.youtube.com/c/pikaMineMusic/about

    楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com

    Fugue 提供による
    Junkyard Storytellaz の音楽

    YouTube オーディオ ライブラリ

    #ポケモンカード #しょこらてぃえ #151

  • 『真夏でも食べたい作り置きおかず8品!』☆夏バテしない!野菜多めで栄養補給☆簡単おかずレシピ!

    『真夏でも食べたい作り置きおかず8品!』☆夏バテしない!野菜多めで栄養補給☆簡単おかずレシピ!

    今回は夏でも美味しく食べれる簡単レシピです
    どれも3~4日冷蔵保存できるので
    良かったらおためしください!

    Instagramはこちら
    https://www.instagram.com/yugata_syokudo/?hl=ja

    Twitterはこちら

    ☆刺身こんにゃくとたこのマリネ☆
    刺身こんにゃく 100g
    たこ足 2本
    玉ねぎ 1/4個
    人参 少々
    ミニトマト 2個
    レモン 1個
    ♢オリーブオイル 大さじ3
    レモン汁 3/4個分
    塩 小さじ1/2
    ブラックペッパー 少々
    酢 大さじ2
    砂糖 大さじ1
    醤油 少々

    ☆Marinated sashimi konjac and octopus☆
    Sashimi Konnyaku 100g
    2 octopus legs
    1/4 onion
    A little carrot
    2 cherry tomatoes
    1 lemon
    ♢ 3 tablespoons of olive oil
    3/4 lemon juice
    1/2 teaspoon salt
    A little black pepper
    2 tablespoons of vinegar
    1 tablespoon of sugar
    A little soy sauce

    ☆ねぎ塩しらたき☆
    しらたき 120g
    ロースハム 2枚
    長ねぎ 7~8cm
    ごま油 小さじ2
    ガラスープの素 小さじ2
    みりん 小さじ2
    塩 小さじ1/2
    醤油 小さじ1
    青のり ぱぱぱ

    ☆Shirataki fried with salt☆
    Shirataki 120g
    2 pieces of loin ham
    Green onion 7-8cm
    2 teaspoons of sesame oil
    2 teaspoons of glass soup base
    2 teaspoons mirin
    1/2 teaspoon salt
    1 teaspoon soy sauce
    A little seaweed

    ☆蒸し茄子の香味だれ☆
    茄子 3本
    にんにく 2片
    生姜 1片
    長ねぎ 5cm
    こめ油 大さじ2
    豆板醤 少々
    みりん 大さじ1
    醤油 小さじ1/2
    いりごま ぱぱぱ

    ☆Steamed Eggplant Flavored Sauce☆
    3 eggplants
    2 cloves of garlic
    1 piece of ginger
    Green onion 5cm
    2 tablespoons rice bran oil
    A little bit of chili bean sauce
    Mirin 1 tablespoon
    1/2 teaspoon soy sauce
    roasted sesame seeds

    ☆ちくわともやしのナムル☆
    もやし 150g
    ちくわ 3本
    ごま油 小さじ2
    ガラスープの素 小さじ1
    塩 小さじ1/3
    砂糖 小さじ1/2
    いりごま ぱぱぱ

    ☆ Chikuwa and bean sprout namul ☆
    Bean sprouts 150g
    3 pieces of fish cake
    2 teaspoons of sesame oil
    1 tsp glass soup base
    1/3 teaspoon salt
    1/2 teaspoon sugar
    roasted sesame seeds

    ☆ゴーヤの佃煮☆
    ゴーヤ 1本
    乾燥切り昆布 5g
    こめ油 大さじ1
    砂糖 大さじ2
    水 100㏄
    醤油 大さじ2
    かつお節 ひとつまみ
    いりごま ぱぱぱ

    ☆Bitter melon tsukudani☆
    1 bitter gourd
    Dried cut kelp 5g
    Rice bran oil 1 tablespoon
    2 tablespoons of sugar
    Water 100cc
    2 tablespoons of soy sauce
    A pinch of dried bonito
    roasted sesame seeds

    ☆炒め玉ねぎの出汁巻き玉子☆
    玉ねぎ 1/4個
    (油/塩/水で炒める)
    卵 2個
    水 60㏄
    塩 少々
    砂糖 少々
    ほんだし 少々
    醤油 少少々
    油 適量

    ☆Rolled omelet with stir-fried onion soup☆
    1/4 onion
    (Fry in oil/salt/water)
    2 eggs
    Water 60cc
    A little salt
    a little sugar
    A little Hondashi
    A little soy sauce
    Appropriate amount of oil

    ☆豚とピーマンの柚子ポン酢☆
    豚バラスライス 150g
    ピーマン 2個
    柚子胡椒 小さじ1/2
    味ぽん 大さじ2
    砂糖 小さじ1/2
    油 適量

    ☆Pork and Green Peppers with Yuzu Ponzu☆
    Pork Belly Slice 150g
    2 bell peppers
    1/2 teaspoon yuzu pepper
    Ajipon 2 tablespoons
    1/2 teaspoon sugar
    Appropriate amount of oil

    ☆ヤンニョム笹身☆
    笹身 3本(160~170g)
    塩こしょう 少々
    片栗粉 大さじ2
    コチュジャン 大さじ1
    砂糖 大さじ1
    醤油 大さじ1
    酢 大さじ1/2
    みりん 小さじ1
    おろしにんにく 少々
    油 適量 
    いりごま ぱぱぱ

    ☆Yangnyeom bamboo shoots☆
    Bamboo shoots 3 pieces (160-170g)
    A little salt and pepper
    Katakuriko 2 tablespoons
    Gochujang 1 tablespoon
    1 tablespoon of sugar
    1 tablespoon soy sauce
    1/2 tbsp vinegar
    1 teaspoon mirin
    A little grated garlic
    Appropriate amount of oil
    roasted sesame seeds

    #作り置き#おかず#お弁当

  • 【進化系】みんな大好きお寿司レシピBEST10

    【進化系】みんな大好きお寿司レシピBEST10

    それぞれのレシピは各動画をチェックしてね!

    0:00 オープニング
    0:11 炙りお刺身ロール:https://youtu.be/axkL3uS5IWs
    1:09 モザイク寿司:https://youtu.be/jj217ReGyAQ
    1:54 とろける炙りサーモンロール:https://youtu.be/V19FeWrs8SQ
    2:46 きゅうりのあみこみ寿司:https://youtu.be/TkusSzODJx0
    3:36 寿司ピザ:https://youtu.be/fdpTblL6iU8
    4:11 炙りモザイク寿司:https://youtu.be/OQGul5J25Hw
    5:39 いくら海鮮ケーキ寿司:https://youtube.com/shorts/LTuDlghhbWE
    6:21 ホットドックのような寿司ドック:https://youtu.be/Xd118TTXCDs
    6:49 バラの巻き寿司:https://youtu.be/Lch7ydpJaUY
    7:32 手まり寿司:https://www.tastemade.jp/content/videos/pn2ielcx3wxrz34y/

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