もう一品欲しい時に！1品10分でできる副菜4品｜苦くないゴーヤレシピ｜電子レンジおかず｜作り置き

《材料》
★ゴーヤのクリームチーズおかか和え(0:24)

ゴーヤ　　　　　1本
塩　　　　　　　小さじ1/2
砂糖　　　　　　小さじ2

クリームチーズ　約30g
マヨネーズ　　　小さじ2
お酢　　　　　　小さじ2〜3
砂糖　　　　　　小さじ1
かつお節　　　　ひとつかみ

★レタスのおひたし(2:15)

レタス　　　4〜5枚
塩　　　　　少々
油揚げ　　　1枚
白だし　　　小さじ1〜2

★ピーマンとちくわのナムル(3:27)

ピーマン　　　　　大きめ4個
ちくわ　　　　　　2本
鶏がらスープの素　小さじ2
砂糖　　　　　　　小さじ1
ごま油　　　　　　小さじ1/2〜1
白ゴマ　　　　　　お好みで

★大根と人参のさっぱりなます和え(5:12)

大根　　　　小さめ1/6〜1/4本
人参　　　　小さめ1/2本
カンタン酢　大さじ2〜3