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まぜて！チン！するだけ/
✨️野菜たっぷりキッシュ✨️
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こんにちは☆
本日はチョーーー簡単おかず🤗
1人で食べるならメインの一品として
2人以上なら副菜の一品としても◎
私は、キノコ類や枝豆・コーンなどは常に冷凍に
入れてあるので
そんな冷凍野菜を使ってすぐ出来ちゃうよ♡
お試しあれ👍
今日も一緒に罪悪感0で満腹大作戦ごはんだ✨️
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【材料】
たまご2個
豆乳50ml
ミニトマト2個
ブロッコリー2個
しめじ適量
コーン20g
枝豆20g
塩こしょう…少々
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【作り方】
1.卵と豆乳を容器に入れ混ぜ合わせる
2.さらにしめじとミニトマトを食べやすい大きさに切る。
ブロッコリーとコーン・枝豆と塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。
3.耐熱容器に具材を入れふんわりラップを
600Wのレンジで5分加熱したら完成。
お皿に盛り付けて召し上がれ♪
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︎︎︎︎︎︎☑ ︎︎︎︎︎︎食べたい欲に素直でいたい!!
︎︎︎︎︎︎☑︎ 痩せることだけじゃなくて健康も大切にしたい
︎︎︎︎︎︎☑︎ ︎食べた事を後悔したくない!!罪悪感0レシピ☆
そんな感じで発信できたらいいな😊
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