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ヘルシーで大満足♪たらこバター豆腐丼【クラシルレシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MhwMHEWZ3Bc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"ヘルシーで大満足&sung;たらこバター豆腐丼【クラシルレシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ &num;豆腐 &num;ダイエット <&sol;p>&NewLine;<p>*<&sol;p>&NewLine;<p>本家はこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>【明太子バター豆腐丼】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;kurashiru&period;com&sol;recipes&sol;c856fac5-88fb-4646-b482-a415a129cc0d<&sol;p>&NewLine;<p>*<&sol;p>&NewLine;<p>最近ハマってるレシピです!<br &sol;>&NewLine;何か良いお昼ごはんレシピないかなーと検索してたら<br &sol;>&NewLine;家にあるものでできたので(しかもわりと保存がきくもの)<br &sol;>&NewLine;これはいいぞ!と思いました&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>本家とは違って見た目がわるいですが、、<br &sol;>&NewLine;とってもおいしいですし、満足感あります&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中の人にも良いかも!<br &sol;>&NewLine;バターは使いますが、一切脂分をとらないのも<br &sol;>&NewLine;良くないらしいし、マーガリンより体に良いです。<br &sol;>&NewLine;毎食食べたり、毎日食べたりしなければ大丈夫かと!<&sol;p>&NewLine;<p>植物性と動物性両方のタンパク質もとれるので<br &sol;>&NewLine;最高ですね\&lpar;&Hat;o&Hat;&rpar;/<&sol;p>&NewLine;<p>良かったらやってみてね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>追記&colon;<br &sol;>&NewLine;ちなみに明太子30gというのは、大体明太子1本分だそうです。<br &sol;>&NewLine;タンパク質は7gほど。<br &sol;>&NewLine;絹豆腐は150gでタンパク質8gらしい!<br &sol;>&NewLine;タンパク質もしっかりとれてとても良いレシピですね!<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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