ポリ袋【アイラップ】レシピ！湯煎とレンジで簡単！サラダチキンなど作り置き5品

今回は ” ポリ袋【アイラップ】で完結！作り置きレシピ5品 ”のご紹介♪
”サラダチキン”や”豚バラチャーシュー”などのお肉レシピ3品、野菜の副菜レシピ2品です(*^^*)
湯煎とレンジで加熱する、洗い物が少ない超らくちんレシピ♪
皆様のお役に立てたら幸いです(*´▽｀*)
是非最後までお楽しみください♪

0:00　オープニング
1:20　”サラダチキン”味付け
2:49　”鶏もも肉のにんにく醤油煮”味付け
4:14　”豚バラチャーシュー”味付け
5:39 お肉をまとめて湯煎　
6:08　”サラダチキン”できあがり
6:42　”鶏もも肉のにんにく醤油煮”できあがり
7:23　”豚バラチャーシュー”できあがり
8:02　キャベツとツナのマヨ和え
10:01　ブロッコリーの胡麻和え

【サラダチキン】
鶏胸肉　小1枚
塩　小さじ1/2
鶏がらスープの素　小さじ1　
砂糖　小さじ1
オリーブオイル　大さじ1
胡椒　適量

【鶏もも肉のにんにく醤油煮】
鶏もも肉　小1枚
酒　大さじ　　
酢　大さじ1　
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1
にんにく　小さじ2

【豚バラチャーシュー】
豚バラブロック　300g　
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1
生姜　小さじ1
にんにく　小さじ1

【キャベツとツナのマヨ和え】
キャベツ　1/4個
ツナ　1缶
マヨネーズ　大さじ2
麺つゆ　大さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1　
ごま油　大さじ1

【ブロッコリーの胡麻和え】
ブロッコリー　1/2株
白すりごま　大さじ1　　
砂糖　小さじ1　　
醤油　小さじ1.5

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【冷凍お弁当おかず】作り置き5品！お弁当完成形までご紹介！ダイソー冷凍トレー