今回は ” ポリ袋【アイラップ】で完結！作り置きレシピ5品 ”のご紹介♪
”サラダチキン”や”豚バラチャーシュー”などのお肉レシピ3品、野菜の副菜レシピ2品です(*^^*)
湯煎とレンジで加熱する、洗い物が少ない超らくちんレシピ♪
皆様のお役に立てたら幸いです(*´▽｀*)
是非最後までお楽しみください♪
0:00 オープニング
1:20 ”サラダチキン”味付け
2:49 ”鶏もも肉のにんにく醤油煮”味付け
4:14 ”豚バラチャーシュー”味付け
5:39 お肉をまとめて湯煎
6:08 ”サラダチキン”できあがり
6:42 ”鶏もも肉のにんにく醤油煮”できあがり
7:23 ”豚バラチャーシュー”できあがり
8:02 キャベツとツナのマヨ和え
10:01 ブロッコリーの胡麻和え
【サラダチキン】
鶏胸肉 小1枚
塩 小さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1
砂糖 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
胡椒 適量
【鶏もも肉のにんにく醤油煮】
鶏もも肉 小1枚
酒 大さじ
酢 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
にんにく 小さじ2
【豚バラチャーシュー】
豚バラブロック 300g
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
生姜 小さじ1
にんにく 小さじ1
【キャベツとツナのマヨ和え】
キャベツ 1/4個
ツナ 1缶
マヨネーズ 大さじ2
麺つゆ 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 大さじ1
【ブロッコリーの胡麻和え】
ブロッコリー 1/2株
白すりごま 大さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1.5
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過去の動画はこちらです。
【冷凍お弁当おかず】作り置き5品！お弁当完成形までご紹介！ダイソー冷凍トレー
【業務スーパー】リピ買い確定！おすすめ冷凍食品｜購入品紹介｜冷凍作り置きと簡単レシピ
【超節約レシピ】1人分50円以下！簡単副菜5品作り置き｜業務スーパーで食材購入
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