月: 2023年9月

【卵1個お弁当おかず5品まとめ】私がお弁当作りで助かってるおかず/レシピ/簡単

お弁当作りの動画内でよく作ってる物を中心に卵1個で作れるおかずをまとめてみました！
よく見るおかずばかりだと思いますが、共有だと思って気楽に見て頂ければと思います♪

【メニュー】
・レンジでハムエッグ
・レンジでオムレツ
・卵1個で玉子焼き
・超簡単 味玉
・ゆで卵マヨネーズ焼き

【オススメ動画】
https://youtu.be/WtazKTj6_bs?si=h_aUA7dJWjevyIUI

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 グミベアーケーキ：https://youtu.be/QqL59ja_Y_Y
0:46 柿の種オイル漬け：https://youtu.be/wIJzgdWG-xg
1:16 レインボーロールケーキ：https://youtu.be/UjMgp9d2DYU
1:53 本格エビバーガー：https://youtu.be/16uyOHyi7YU
2:44 魔法のビスケットケーキ：https://youtu.be/VR2uzCZUdew
3:53 ほくほく肉巻きコロッケ：https://youtu.be/SLH3HH71uBY
4:58 HARIBOゼリー：https://youtu.be/sAUmsGJGiwA
5:40 コーンクリームコロッケ：https://youtu.be/XAUU3beWhL0
6:40 ねるねるねるねケーキ : https://youtu.be/gtrSs3oQcys
7:37 ハーベストミルフィーユサンド ：https://youtu.be/jgkv6Pa3EOs

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【1週間副菜作り置きおかずレシピ｜献立悩み解決｜超節約術いっぱい｜かんたん美味しい｜値上げの秋対策｜レンチン｜ポリ袋｜手間なし｜スーパーに必ずある食材&おうちによくある調味料｜お弁当やおつまみにも｜ 4人分】

【メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介
0:14 お買い物リスト

(月曜日)
0:25 デリ風☆小松菜とひじきのツナコーンサラダレシピ
1:38 トマトと大葉のだしマリネレシピ
2:45 おすすめメインおかず

(火曜日)
2:55 無限塩だれキャベツレシピ
3:59 ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダレシピ
5:11 おすすめメインおかず

(水曜日)
5:20 カボチャと豆のサラダレシピ
※ トマトと大葉のだしマリネは、月曜日でご紹介
7:51 おすすめメインおかず

(木曜日)
8:01 あと引く☆スパイシー味噌マカロニサラダレシピ
※ デリ風☆小松菜とひじきのツナコーンサラダは、月曜日でご紹介
11:22 おすすめメインおかず

(金曜日)
※ ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダは火曜日で、カボチャと豆のサラダは水曜日でご紹介
11:32 おすすめメインおかず

11:36 買い物リスト＆使う調味料リスト＆必要なサイズ別タッパー数リスト
12:32 あなたにおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

【買い物リスト＆価格】
※底値かつ税抜きで表示しています。調味料代は含まれておりません。地域差による価格の変動はご了承ください。(こちらは関東在住)

・キャベツ　1/4個　32円
・小松菜　1袋　158円
・きゅうり　1/2本　19円
・トマト　3個　1個128円として　384円
・大葉　7枚　68円
・ごぼう　1/2本　64円
・カボチャ　1/4個　99円
・にんじん　1/4本 7円
・玉ねぎ　1/2個　14円
・しめじ　½袋 44円
・ツナ缶　2缶　1缶70g 196円
・コーン缶　1/2缶 1缶120g 64円
・乾燥ひじき　20g 136円
・ハム　4枚 98円
・大豆水煮　1袋　128円
・マカロニ　100g 98円

合計　1,609円

※お好みで、青ねぎを買い足してください。

【使う調味料リスト】

・醤油　（ヤマサ丸大豆醤油)
・砂糖（日新白砂糖・きび砂糖）
・塩（味の素 瀬戸のほんじお）
・塩こしょう（S&B 味付け塩こしょう)
・オリーブ油（コルドリーヴァエクストラヴァージンオイル）
・ごま油（かどや）
・味噌（会津天宝白虎みそ）
・和風だし（味の素ほんだし）
・コンソメ顆粒　(味の素)
・粗挽き黒こしょう　(S&B)
・ニンニクチューブ（ハウス、S&B)
・マヨネーズ　(キューピー)
・鶏がらスープの素　(味の素)
・いり白ごま　(カタギ食品)
・豆乳　(キッコーマン)
・塩こうじ　(自家製)
・レモン汁　(ポッカ)
・はちみつ　(サクラ印)

【使うタッパーのサイズと数】（目安）
特大（1200〜1500ml）0個
大（800〜900ml）4個
中（600ml）0個
小（500ml）0個
ポリ袋(25×35cm) 2袋

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◆チャンネル紹介
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『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画
週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。
お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓
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◆こちらの動画もよく観られています↓
○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

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《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。
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甘めが旨い親子丼の簡単レシピ紹介です！
玉ねぎの予備加熱や半熟の方法など
親子丼を旨くするポイントを丁寧解説！

基本の家庭料理だからこそ・・・
シンプルな料理だからこそ・・・
理論に基づいた手順が大事なんです。

苦節40年、素行錯誤の末に辿り着いた旨さの結晶を
ぜひ、お試しください！

【材料】
・鶏むね肉　　　　200g
・玉ねぎ　　　　　半切
・たまご　　　　　2個
・白米　　　　　　200g

【調味料】
・料理酒　　　　　大さじ②
・砂糖　　　　　　大さじ②
・みりん　　　　　大さじ①
・醤油　　　　　　大さじ②

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豆腐の照り焼き・50円でメイン料理に！豆腐でお箸がすすむ一品！
メイン料理におすすめの豆腐の照り焼きです
甘辛いタレが豆腐によく絡みお箸が進む一品です
しっかりついた味付けで満足感があります
ご飯にもおつまみにもピッタリ！
豆腐の照り焼きを是非お試しください

電子レンジワット数と加熱時間
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【材料】
絹ごし豆腐　1丁(400g)
しょうゆ　大さじ２
みりん　大さじ１と1/2
砂糖　大さじ１
酒　大さじ１
和風だし　小さじ1/5
片栗粉　適量
サラダ油　大さじ１強

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簡単！時短！お手軽！をテーマにした料理動画！
最後までみてね〜！

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