#10分弁当 #1週間のお弁当 #弁当
※食材1500円、米、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。
00:00 – オープニング
00:11 – 1日目：鮭のレモン醤油煮
03:22 – 2日目：鮭とエノキのバターポン酢焼き
06:45 – ３日目：鮭の竜田揚げ
10:23 – 4日目：鮭のパン粉焼き
13:59 – 5日目：鮭の味噌焼き
17:01 – おまけ：鮭の下味冷凍
※下味冷凍は、ジップトップ・スタッシャーなどのシリコン製バックかジップロックで行う方が良い(1回分ずつ小分けにするか、平たくして取りやすくする)。ラップだとくっついちゃうかも。平たいスタッシャーあたりで次はやろうと思う。(´・ω・`)
※下味冷凍の動画は、違う鮭で行っています。(ちゃんと撮影できていなかったため、撮り直した(´・ω・`))
※解凍は、前日夜に冷蔵庫がおすすめ。レンジだと解凍モードにしても熱が入ってしまうことが多い。
※鮭は、下味冷凍するときは、解凍ではないものを買いましょう。
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
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