【腸活ごはん】味噌玉／腸活レシピ／おにぎり／しらす丼

今回の動画は今更ながら味噌玉を作ってみたとそれを活用した
腸活ごはんになります。
1日1杯の味噌汁から美腸生活始めませんか？

【味噌玉16個分】
　味噌　　240g
　出汁粉　20g
　具材は乾燥している野菜やきのこ、海藻なんでもOK
　私は市販の味噌汁の具、乾燥野菜を使いましたが、単品の乾燥わかめや
　切り干し大根などもいいと思います。
　
　トッピングは炒りごま、黒胡麻、桜エビ、おくらを使いました。
　こちらもお好きなものでいいと思います。

ぜひ、これから寒くなる時期に朝1杯のお味噌汁で暖まりながら腸活しましょう。

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