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【今夜作れる】1人前丼レシピ5選|21時の自分めし

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;KXVzMQQbKwU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【今夜作れる】1人前丼レシピ5選|21時の自分めし"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>仕事終わり、一人暮らしの方が簡単に作れる、1人前の丼レシピを5品ご紹介!大人気そぼろ丼はレンジだけで簡単に&sung;ハンバーグ丼も、手を汚さずに作る方法をご紹介!カット野菜も使った、脱力状態でもできるレシピを揃えました&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎国内No&period;1のレシピ動画数&lpar;※&rpar;「DELISH KITCHEN」の公式Youtubeチャンネル!<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2VyMCa5<br &sol;>&NewLine;&lpar;※&rpar;自社調べ(アプリ上の公開本数、2021&sol;09&sol;30時点)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎さらに限定機能が便利なDELISH KITCHEN公式アプリ&lbrack;無料&rsqb;でもレシピをご紹介!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;app&period;adjust&period;com&sol;80idgl<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;限定機能を一部ご紹介&rsqb;<br &sol;>&NewLine;・充実のレシピ検索機能<br &sol;>&NewLine;・3STEPで献立自動提案<br &sol;>&NewLine;・自分のペースで再生OKのキッチンモード<br &sol;>&NewLine;・献立の決め手に「今日の特集」<&sol;p>&NewLine;<p>■チャプター<br &sol;>&NewLine;0&colon;00~ そぼろ丼<br &sol;>&NewLine;7&colon;26~ 厚揚げのピリ辛ひき肉丼<br &sol;>&NewLine;13&colon;03~ ハンバーグ丼<br &sol;>&NewLine;19&colon;38~ 牛丼<br &sol;>&NewLine;24&colon;07~ 牛肉の旨辛クッパ<&sol;p>&NewLine;<p>「そぼろ丼」<br &sol;>&NewLine;■材料 &lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごはん    どんぶり1杯分&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鶏ひき肉   80g<br &sol;>&NewLine;・卵      1個<br &sol;>&NewLine;&star;鶏そぼろ用<br &sol;>&NewLine;・酒      大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・みりん    大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖     小さじ1<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ   大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&starf;卵そぼろ用<br &sol;>&NewLine;・砂糖     小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・塩      少々<br &sol;>&NewLine;・和風顆粒だし 少々<br &sol;>&NewLine;・水      小さじ1<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;耐熱容器に&star;を入れて混ぜ、鶏ひき肉を加えてなじむまで混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;肉がほぐれるまで混ぜ、再びラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで1分30秒〜2分加熱し、混ぜる&lpar;鶏そぼろ&rpar;。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;別の耐熱容器に卵を割り入れ、&starf;を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;ほぐれるまで混ぜる&lpar;卵そぼろ&rpar;。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;器にごはんを盛り、鶏そぼろ、卵そぼろをのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>「厚揚げのピリ辛ひき肉丼」<br &sol;>&NewLine;■材料 &lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごはん どんぶり1杯分<br &sol;>&NewLine;・豚ひき肉 50g<br &sol;>&NewLine;・厚揚げ 1枚&lpar;120g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・しめじ 1&sol;2袋&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・おろしにんにく 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・おろししょうが 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・細ねぎ&lpar;刻み&rpar; 適量<br &sol;>&NewLine;&star;調味料<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・豆板醤 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・水 80cc<br &sol;>&NewLine;水溶き片栗粉<br &sol;>&NewLine;・片栗粉 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・水 小さじ1<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;しめじは根元を切り落とし、ほぐす。厚揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、半分に切って横1cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ひき肉、おろしにんにく、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで炒める。しめじ、厚揚げを加え、油がまわるまで炒める。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;&star;を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして肉に火が通り、しめじがしんなりするまで5分ほど弱火で煮る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;火をとめ、水溶き片栗粉をまわし入れて混ぜる。再び弱火で熱し、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;器にごはんを盛り、4の具材をかけて細ねぎをちらす。 <&sol;p>&NewLine;<p>「ハンバーグ丼」<br &sol;>&NewLine;■材料 1人分<br &sol;>&NewLine;・ごはん    丼1杯&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・豚ひき肉   100g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ&lpar;カット野菜・千切り&rpar; 100g<br &sol;>&NewLine;・薄力粉    大さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩      小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・こしょう   少々<br &sol;>&NewLine;・サラダ油   小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;ソース<br &sol;>&NewLine;・酒      大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ケチャップ  大さじ1<br &sol;>&NewLine;・中濃ソース  大さじ1<br &sol;>&NewLine;・有塩バター  5g<br &sol;>&NewLine;トッピング<br &sol;>&NewLine;・温泉卵    1個<br &sol;>&NewLine;⑴ポリ袋にキャベツ2&sol;3量、薄力粉を入れて全体にまぶす。<br &sol;>&NewLine;⑵豚ひき肉、塩、こしょうを加えて粘りが出るまでもみ込み、小判形にととのえる&lpar;肉だね&rpar;。<br &sol;>&NewLine;⑶フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを入れる。焼き色がつくまで2〜3分焼いて裏返し、蓋をして肉に火が通るまで弱火で5〜6分焼いて取り出す&lpar;ハンバーグ&rpar;。<br &sol;>&NewLine;⑷同じフライパンに&star;を入れて混ぜ、弱火で熱する。ふつふつしたら混ぜながら1〜2分煮詰める&lpar;ソース&rpar;。<br &sol;>&NewLine;⑸器にごはんを盛り、ハンバーグ、温泉卵、残りのキャベツ&lpar;1&sol;3量&rpar;をのせてソースをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>「牛丼」<br &sol;>&NewLine;■材料 1人分<br &sol;>&NewLine;・ごはん      どんぶり1杯分<br &sol;>&NewLine;・牛こま切れ肉   100g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ      1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;・おろししょうが  小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ&lpar;3倍濃縮&rpar; 大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・水        大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;玉ねぎは5mm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;耐熱容器に牛肉、玉ねぎ、おろししょうが、めんつゆ、水を加えて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで4分ほど加熱する。取り出して混ぜ、再びラップをしてそのまま2分ほどおいて味をなじませる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;器にごはんを盛り、3の牛肉をかける。 <&sol;p>&NewLine;<p>「牛肉の旨辛クッパ」<br &sol;>&NewLine;■材料 &lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごはん      お茶碗1杯150g<br &sol;>&NewLine;・牛切り落とし肉  80g<br &sol;>&NewLine;・にんじん     1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;・ニラ       1&sol;4束<br &sol;>&NewLine;・しめじ      1&sol;2袋50g<br &sol;>&NewLine;・ごま油      大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&star;調味料<br &sol;>&NewLine;・水        250cc<br &sol;>&NewLine;・焼肉のたれ    大さじ1<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン   大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・おろししょうが  小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;トッピング<br &sol;>&NewLine;・卵黄       1個分<br &sol;>&NewLine;■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;にんじんは縦に5mm幅に切って細切りにする。ニラは3cm幅に切る。しめじは根元を切り落としてほぐす。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;鍋にごま油を入れて中火で熱し、牛肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;にんじん、しめじを加えてしめじがしんなりするまで炒める。&star;を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;ニラを加えてさっと混ぜる。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;器にごはんを盛り、4をかけて卵黄をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;corp&period;every&period;tv&sol;cooking&lowbar;notes<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;DELISH KITCHENのSNS<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;delishkitchen&period;tv&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"delishkitchentv" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;DelishKitchen&period;tv&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎LINE<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3pUk1sc<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎TikTok<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;delishkitchen" data-unique-id&equals;"delishkitchen" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; 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