【冷凍お弁当おかず作り置き】調理は30分！耐熱ポリ袋で湯煎するだけ！鍋ひとつで5品｜アイラップ使用

今回は、耐熱ポリ袋(アイラップ)を使い、鍋ひとつで湯煎するだけの
”冷凍お弁当おかずの作り置き5品”のご紹介(*^。^*)
短時間で完成して、洗い物が少なく、とっても便利なレシピです！
あると嬉しい”冷凍お弁当おかず”ぜひご参考にしていただけたら嬉しいです♪
ぜひ、最後までお楽しみください(*’▽’)

動画内でご紹介の【こむこむ商店さんの絶品刻みふりかけ】
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※商品ページには4袋セットと単品がありますが、割引クーポンは4袋セットのみ有効です。

0:00　オープニング
1:38　鮭のバター醤油(下準備)
2:34　鶏もも肉の焼肉のタレ煮(下準備)
3:34　かぼちゃの煮物(下準備)
4:29　アスパラの塩バターソテー(下準備)
5:30　ピーマンとパプリカの中華ナムル(下準備)
6:28　湯煎調理開始
7:44　できあがりご紹介＆材料
9:28　冷凍トレーに詰める
10:56　お弁当完成形のご紹介

【鮭のバター醤油】4カップ
生鮭　2切れ
酒　小さじ1
みりん　小さじ1
醤油　小さじ2
バター　小さじ1

【鶏もも肉の焼肉のタレ煮】5カップ
鶏もも肉　1枚
酒　大さじ1
焼肉のタレ　大さじ2
生姜　小さじ1/2
ニンニク　小さじ1/2

【かぼちゃの煮物】6カップ
かぼちゃ　1/8個
水　大さじ3
みりん　大さじ1
醤油　小さじ2
砂糖　大さじ1/2　

【アスパラの塩バターソテー】5カップ
アスパラガス　4本
塩・胡椒　適量
バター　小さじ1

【ピーマンとパプリカの中華ナムル】6カップ
ピーマン　2個
パプリカ　小1/2個
鶏がらスープの素　小さじ1/2　
醤油　小さじ1
ごま油　小さじ1
白ごま　適量(仕上用)

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