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【冷凍お弁当おかず作り置き】調理は30分!耐熱ポリ袋で湯煎するだけ!鍋ひとつで5品|アイラップ使用

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;&lowbar;rHbkplgXEM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【冷凍お弁当おかず作り置き】調理は30分!耐熱ポリ袋で湯煎するだけ!鍋ひとつで5品|アイラップ使用"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、耐熱ポリ袋&lpar;アイラップ&rpar;を使い、鍋ひとつで湯煎するだけの<br &sol;>&NewLine;”冷凍お弁当おかずの作り置き5品”のご紹介&lpar;&ast;&Hat;。&Hat;&ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;短時間で完成して、洗い物が少なく、とっても便利なレシピです!<br &sol;>&NewLine;あると嬉しい”冷凍お弁当おかず”ぜひご参考にしていただけたら嬉しいです&sung;<br &sol;>&NewLine;ぜひ、最後までお楽しみください&lpar;&ast;&&num;8217&semi;&bigtriangledown;&&num;8217&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>動画内でご紹介の【こむこむ商店さんの絶品刻みふりかけ】<br &sol;>&NewLine;URL :  https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3Lq8DRW<br &sol;>&NewLine;コード : 3IZOAR4F(10%OFF &sol; 11月21日まで有効)<br &sol;>&NewLine;※商品ページには4袋セットと単品がありますが、割引クーポンは4袋セットのみ有効です。<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;1&colon;38 鮭のバター醤油&lpar;下準備&rpar;<br &sol;>&NewLine;2&colon;34 鶏もも肉の焼肉のタレ煮&lpar;下準備&rpar;<br &sol;>&NewLine;3&colon;34 かぼちゃの煮物&lpar;下準備&rpar;<br &sol;>&NewLine;4&colon;29 アスパラの塩バターソテー&lpar;下準備&rpar;<br &sol;>&NewLine;5&colon;30 ピーマンとパプリカの中華ナムル&lpar;下準備&rpar;<br &sol;>&NewLine;6&colon;28 湯煎調理開始<br &sol;>&NewLine;7&colon;44 できあがりご紹介&材料<br &sol;>&NewLine;9&colon;28 冷凍トレーに詰める<br &sol;>&NewLine;10&colon;56 お弁当完成形のご紹介<&sol;p>&NewLine;<p>【鮭のバター醤油】4カップ<br &sol;>&NewLine;生鮭 2切れ<br &sol;>&NewLine;酒 小さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 小さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;バター 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【鶏もも肉の焼肉のタレ煮】5カップ<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 1枚<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;焼肉のタレ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;生姜 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ニンニク 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>【かぼちゃの煮物】6カップ<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ 1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;水 大さじ3<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1&sol;2 <&sol;p>&NewLine;<p>【アスパラの塩バターソテー】5カップ<br &sol;>&NewLine;アスパラガス 4本<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 適量<br &sol;>&NewLine;バター 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンとパプリカの中華ナムル】6カップ<br &sol;>&NewLine;ピーマン 2個<br &sol;>&NewLine;パプリカ 小1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素 小さじ1&sol;2 <br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;白ごま 適量&lpar;仕上用&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【業務スーパー】選んで正解!おすすめ冷凍食品・輸入菓子|1人プチ贅沢ランチ|購入品紹介|下味冷凍<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"qEnbbr5QMMk" title&equals;"【業務スーパー】選んで正解!おすすめ冷凍食品・輸入菓子|1人プチ贅沢ランチ|購入品紹介|下味冷凍"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qEnbbr5QMMk"><img 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