月: 2023年10月

吉野家の牛丼を再現レシピでやる、、　糖尿病ダイアベティスの日常　心筋梗塞手術後の料理　VLOG #糖尿病 #VLOG #日常

糖質制限　ダイエット中　料理　糖尿病の食事とレシピ　血糖値　脂質制限
禁煙　睡眠不足　
#ダイアベティス #心筋梗塞 #糖質制限 #ダイエット #グルメ #おやつ
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2023年10月31日（火）文化放送にて放送された「大竹まことゴールデンラジオ」の大竹メインディッシュです。
出演者：大竹まこと　小島慶子　三浦雄一郎　三浦豪太
＊大竹まことゴールデンラジオは平日13時～15時半まで文化放送にて放送中！

【公式ホームページ】
→https://www.joqr.co.jp/qr/program/golden/
【公式Twitter】
→https://twitter.com/1134golden
【全編はradikoのタイムフリー機能で】
→http://www.joqr.co.jp/timefree/golden_tue.php

これは「文化放送　大竹まこと ゴールデンラジオ」の番組であり、文化放送が作成、配信しています。Ⓒ1952 Nippon Cultural Broadcasting Inc.

#大竹まこと #小島慶子 #三浦雄一郎　#三浦豪太

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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ささみでヘルシーな梅干しと大葉の和え✨
防腐効果の高い大葉と梅干しなので
お弁当のおかずにもピッタリです🙆‍♀️💕
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【材料】
○ささみ 2本
・酒　大さじ1
○大葉 5枚
○梅干し 1個　 　
　　　　　
【作り方】
①：ささみと酒を耐熱容器に入れふんわりとラップをしたら500W電子レンジで３分加熱し粗熱を取っておく。
②：大葉は茎を落として半分の長さに切ったら、くるくる丸めて千切りにする。
③：梅干しは種を取り除き果肉をたたいておく。
④：ささみを割き、大葉と梅干を加えてよく混ぜたら完成！
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BGM : MusMus

世間で話題の悪魔のウインナー丼を作ってみました！　私はウインナーやベーコン、ハムなどの加工肉は身体に悪いので普段から極力避けるようにしていますが、今回はあまりも旨そうだったので・・誘惑に負けて作ってしまいました！（笑） 罪悪感いっぱいの背徳レシピです！

《材料》
ウインナー　　　　３本

（タレ）
焼き肉のタレ　　　大さじ1
ケチャップ　　　　大さじ1/2
おろしニンニク　　小さじ1/2

ごま油　　　　　　小さじ1程度
卵　　　　　　　　１個
ご飯　　　　　　　１膳分
刻みネギ　　　　　適量

【参考動画】料理研究家だれうまさん
たった6分！ウィンナーと卵さえあればできてしまう『悪魔の最強丼』の作り方

BGM「逢いたかったぜ」～岡晴夫～　(昭和30年)　Cover みらくる

【お知らせ】
私のもうひとつの道楽チャンネルとしての《カラオケ 懐メロカバーCH》です。　
大の歌好きで若い頃からもうかれこれ４０年近くカラオケを楽しみ、そして８年前からこのYouTubeに懐メロカバーを投稿しております・・もしよろしければ覗いてみてくださいね(^^♪

《みらくる劇場》
https://www.youtube.com/channel/UC2RtmrUF-MEcJyTCtb_BRnw

令和５年度千代田区防災メニューグランプリでグランプリを受賞したメニューの一品です。
「少ない調理工程、親しみやすく、美味しい！最小限の水使用量で、災害状況に適応したメニュー」という
災害時の栄養管理を体験できる内容なので、ぜひご自宅でお試しください。

関連動画は次のリンクをご覧ください。
「混ぜて簡単！鶏缶チキンライス＆ポテチと乾燥野菜のサラダ＆フルーツみつ豆」https://youtu.be/JvnOgtbqQ30
「鶏缶チキンライス」https://youtu.be/q8hK7ZqZ3R4
「フルーツみつ豆」https://youtu.be/5v_NbHLlQnE

#千代田区
#防災メニュー
#非常食
#レシピ