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【お弁当レシピ】スープジャー弁当 #66 #スープジャーレシピ #お弁当 #お昼ごはん

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;qFnewCZzYf0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当レシピ】スープジャー弁当 &num;66 &num;スープジャーレシピ &num;お弁当 #お昼ごはん"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 豚こまプルコギ<br &sol;>&NewLine;1&colon;11 茄子たっぷりキーマカレー<br &sol;>&NewLine;3&colon;03 回鍋肉<br &sol;>&NewLine;4&colon;53 味噌バターつけ麺<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;スープジャーは温かいまま冷たいまま<br &sol;>&NewLine;持ち運びできて便利です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;豚こまプルコギ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・味噌 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・いりごま 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・豚こま 80g<br &sol;>&NewLine;・人参 30g<br &sol;>&NewLine;・もやし 2&sol;3袋<br &sol;>&NewLine;・にら 1&sol;3束<br &sol;>&NewLine;・白ごはん 200g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます 白ご飯は弁当箱に入れます<br &sol;>&NewLine;2&period;ボウルに豚こま、塩胡椒以外の調味料を全部入れて揉みこんで、5分寝かす<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンに火をつけて、漬け込んだ豚こまを炒めます<br &sol;>&NewLine;4&period;人参の薄切り、もやしを入れて、塩胡椒を振ります<br &sol;>&NewLine;5&period;人参に火が通ったら、にらを入れてサッと炒めます<br &sol;>&NewLine;6&period;スープジャーに移して、完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;茄子たっぷりキーマカレー<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・カレー粉 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・味噌 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ウスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・合いびき 100g<br &sol;>&NewLine;・茄子 1本(170g)<br &sol;>&NewLine;・トマト 100g<br &sol;>&NewLine;・水 100㏄<br &sol;>&NewLine;・白ごはん 200g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます 白ご飯は弁当箱に入れます<br &sol;>&NewLine;2&period;フライパンに油を引かずに合いびきを中火で炒めていきます<br &sol;>&NewLine;3&period;合いびきに火が通ったら、さいの目に切った茄子を入れて塩を振って、茄子に脂が回るまで炒めます<br &sol;>&NewLine;4&period;カレー粉を振ってなじませ、トマトと水を入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;味噌、ウスターソース、にんにくチューブ、生姜チューブ、砂糖で味付けをします<br &sol;>&NewLine;6&period;ざっと混ぜて、蓋をして、中火で2分煮ます<br &sol;>&NewLine;7&period;蓋を開けて、強めの中火で水分を少し飛ばしたら完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;回鍋肉<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・豆板醤 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・テンメンジャン 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・豚バラ 100g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ 100g<br &sol;>&NewLine;・ピーマン 2個<br &sol;>&NewLine;・水 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・白ごはん 200g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます 白ご飯は弁当箱に入れます<br &sol;>&NewLine;2&period;キャベツは3cm幅、ピーマン乱切りしておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンに油を引き、キャベツとピーマンを塩と水をかけて、中火で炒めていきます<br &sol;>&NewLine;4&period;少ししんなりしてきたら、野菜を端に寄せて、豚バラを炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;豚バラに火が通ったら、豆板醤を入れて、香りが出るまで弱火で炒めます<br &sol;>&NewLine;6&period;香りが出たら、テンメンジャン、にんにくチューブ、生姜チューブを入れて炒めます<br &sol;>&NewLine;7&period;野菜と豚バラを混ぜます<br &sol;>&NewLine;8&period;酒、醤油、砂糖を入れて、サッと炒めて、火を止めます<br &sol;>&NewLine;9&period;最後にごま油を回しかけて、混ぜ合わせて、スープジャーに移して完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;味噌バターつけ麺<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・味噌 大さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・豆板醤 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5㎝<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5㎝<br &sol;>&NewLine;・みりん 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・バター 2g<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・豚ミンチ 80g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ 40g<br &sol;>&NewLine;・もやし 1&sol;3パック<br &sol;>&NewLine;・コーン 20g<br &sol;>&NewLine;・水 250㏄<br &sol;>&NewLine;・刻みねぎ 少々<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<br &sol;>&NewLine;(ごま油小さじ1で和える)<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます <br &sol;>&NewLine;2&period;キャベツは2cm幅に切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;中華麺は袋の表示通りに茹でて、もみ洗いして水気を切り、ごま油で和えて弁当箱に入れます<br &sol;>&NewLine;4&period;フライパンにごま油を引き、豚ミンチを中火で炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;豚ミンチに火が通ったら、キャベツともやしとコーンを炒めます<br &sol;>&NewLine;6&period;少ししんなりしてきたら、水を入れて沸かします<br &sol;>&NewLine;7&period;味噌、鶏がらスープの素、豆板醤、醤油、生姜チューブ、にんにくチューブ、白だし、みりんで味付けします<br &sol;>&NewLine;8&period;調味料を混ぜ合わせて、ひと煮立ちさせてから火を止めます<br &sol;>&NewLine;9&period;最後にバターを入れて、混ぜ合わせてスープジャーに移して、刻みねぎを振って完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;▼チャンネル登録お願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLU0X96kUctigA<&sol;p>&NewLine;<p>▼使っているスープジャー・ランチボックス<br &sol;>&NewLine;象印<br &sol;>&NewLine;ステンレススープジャー&lpar;ベージュ&rpar; 400ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;zojirushi&period;co&period;jp&sol;syohin&sol;bento&sol;soup&lowbar;jar&sol;sw-ka&sol;&num;l-main<&sol;p>&NewLine;<p>\スープジャーレシピ色々/<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【スープジャーレシピ】400mlスープジャーレシピ集" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLBmOSC07E7ZzAUarIhSpMPtl4mQgkMqkX" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご覧いただきありがとうございます<br 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