レシピ動画

【15分レシピ】驚きのモチモチ食感にハマる!『れんこんチヂミ丼』小麦粉不要だからヘルシーでダイエットにもおすすめ!  時短 / レシピ / おつまみ / 大量消費 / お弁当のおかず

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zorLA2Ty7Qw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【15分レシピ】驚きのモチモチ食感にハマる!『れんこんチヂミ丼』小麦粉不要だからヘルシーでダイエットにもおすすめ!  時短 &sol; レシピ &sol; おつまみ &sol; 大量消費 &sol; お弁当のおかず"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。<br &sol;>&NewLine;今回は食材たったの2つ!丸ごと焼くだけ簡単!<br &sol;>&NewLine;もっちもち食感がクセになる、レンコンチヂミ丼です。<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;18 下準備<br &sol;>&NewLine;0&colon;48 タレ作り<br &sol;>&NewLine;1&colon;02 焼く<br &sol;>&NewLine;1&colon;40 盛り付け<br &sol;>&NewLine;1&colon;55 試食<br &sol;>&NewLine;2&colon;36 チャンネル紹介<br &sol;>&NewLine;2&colon;50 材料<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;「レンコンチヂミ丼」(2人分)<br &sol;>&NewLine;所要時間:13分<&sol;p>&NewLine;<p><材料> ●=必須食材 &Square;=調味料 &cir;=お好み食材<&sol;p>&NewLine;<p>●レンコン 1節&lpar;250g)<br &sol;>&NewLine;●ニラ   1&sol;4束<br &sol;>&NewLine;&Square;塩    小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;&Square;片栗粉  大さじ2<br &sol;>&NewLine;&Square;ごま油  適量<br &sol;>&NewLine;&cir;キムチ&lpar;トッピング用&rpar; お好みでOK<&sol;p>&NewLine;<p>【タレA】<br &sol;>&NewLine;&Square;酢     大さじ1<br &sol;>&NewLine;&Square;醤油   大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&Square;砂糖   小さじ1<br &sol;>&NewLine;&Square;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;&Square;白ゴマ  小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーー工程ーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>❶切る<br &sol;>&NewLine;レンコンは皮をむき、1&sol;3をスライサーで薄い輪切りにする。<br &sol;>&NewLine;残りはすりおろしてボウルに入れる。<br &sol;>&NewLine;ニラを3センチに切る。<&sol;p>&NewLine;<p>❷タネづくり<br &sol;>&NewLine;すりおろしたレンコンの入ったボウルに、ニラ、<br &sol;>&NewLine;塩小さじ1&sol;3、片栗粉大さじ2を加えて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;(水分が多い場合は片栗粉を足してください)<&sol;p>&NewLine;<p>❸焼く<br &sol;>&NewLine;フライパンにごま油大さじ1を中火で熱する。<br &sol;>&NewLine;たねを広げ入れ、ゴムべらで平らにする。<br &sol;>&NewLine;薄切りにしたレンコンを少し重ねながら満遍なく載せる。<br &sol;>&NewLine;表面をへらで押さえてなじませたら、ふたをして弱めの中火で5分焼く。<br &sol;>&NewLine;皿を使ってひっくり返して、鍋肌からごま油大さじ1を回し入れる。<br &sol;>&NewLine;弱火にして、ヘラで押さえながら5分焼く。<&sol;p>&NewLine;<p>❹タレづくり<br &sol;>&NewLine;分量[A]を混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>❺盛り付け<br &sol;>&NewLine;ご飯を盛った器に、食べやすいサイズに切って盛り付け完成。<br &sol;>&NewLine;酢醤油ダレをかけてお召し上がりください。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine; レシピのオススメポイント<br &sol;>&NewLine;①食材2つ!まとめて焼くから手軽で簡単!<br &sol;>&NewLine;②シャキシャキともちもち、満腹感あり!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単レシピ &num;チヂミ &num;レンコン<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了