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レンジで副菜6品!作り置き【本編と概要欄にレシピあり】【時短にも】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Ou1NQ2Pr7CE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"レンジで副菜6品!作り置き【本編と概要欄にレシピあり】【時短にも】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジだけで副菜を作ります!<br &sol;>&NewLine;1時間でできてしまうので、とえも簡単で時短にもなります<&sol;p>&NewLine;<p>【チャプターリスト】<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;白菜とりんごのラぺ&starf;<br &sol;>&NewLine;白菜 2枚<br &sol;>&NewLine;りんご 2分の1個<br &sol;>&NewLine;オリーヴ油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;酢 大匙2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;①白菜を千切りにして塩もみする<br &sol;>&NewLine;②洗って水切りする<br &sol;>&NewLine;③調味料合わせて合える<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;白菜の浅漬けキムチ&starf;<br &sol;>&NewLine;白菜 2枚<br &sol;>&NewLine;水 大さじ4<br &sol;>&NewLine;キムチの素 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①白菜を千切りにする<br &sol;>&NewLine;②水に洗って絞る<br &sol;>&NewLine;③調味料合わせて30分ほどつけておく<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;さつまいもマッシュ&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>サツマイモ2分の1本<br &sol;>&NewLine;バター大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油小さじ1<br &sol;>&NewLine;①さつまいも、レンチンして潰す<br &sol;>&NewLine;②芋を冷ます<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;サツマイモとリンゴのサラダ&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>さつまいも1本<br &sol;>&NewLine;りんご2分の1個<br &sol;>&NewLine;くるみひとつかみ<br &sol;>&NewLine;クリームチーズ3個<br &sol;>&NewLine;マヨ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;蜂蜜、大さじ2<br &sol;>&NewLine;酢、小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>①芋を潰す<br &sol;>&NewLine;②芋を覚ます<br &sol;>&NewLine;③包みをちぎって、チーズを細くする<br &sol;>&NewLine;④調味料を合わせる<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ピーマン焼肉マヨ&starf;<br &sol;>&NewLine;ピーマン 4個<br &sol;>&NewLine;焼肉のタレ大さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨ大さじ1<br &sol;>&NewLine;白ゴマお好み<&sol;p>&NewLine;<p>①ピーマンを切る<br &sol;>&NewLine;② 600ワット3分レンチンする<br &sol;>&NewLine;③調味料合わせる<&sol;p>&NewLine;<p>INSTAGRAMでも活動してます。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;sumiko&lowbar;homemade<br &sol;>&NewLine;&num;野菜 &num;レンジ &num;レシピ &num;mealprep &num;作り置き &num;cooking &num;時短レシピ &num;時短<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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