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【作り置きvol.1】平日楽するお弁当のおかず|1週間分|夫婦|2人暮らし

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;px6zt7cguTE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【作り置きvol&period;1】平日楽するお弁当のおかず&vert;1週間分&vert;夫婦&vert;2人暮らし"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>包丁の切れ味が悪すぎる・・・。<&sol;p>&NewLine;<p>参考にしたレシピ<br &sol;>&NewLine;・クックパッド「簡単!フライパンでレンコンの甘辛炒め」<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;981850<br &sol;>&NewLine;・デリッシュキッチン「厚揚げでボリュームUP!厚揚げとチンゲン菜の生姜炒め」<br &sol;>&NewLine;(小松菜に入れかえて良く作っています)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;169032599421845996<br &sol;>&NewLine;・デリッシュキッチン「定番!定食屋さんの味!豚のしょうが焼き」<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;delishkitchen&period;tv&sol;recipes&sol;133974624915423499<&sol;p>&NewLine;<p>材料費(税込)<br &sol;>&NewLine;・蓮根(400g)397円・・・200g使用198&period;5円<br &sol;>&NewLine;・小松菜(1袋)127円<br &sol;>&NewLine;・厚揚げ(1袋)203円<br &sol;>&NewLine;・豚モモ肉(250g)551円<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ(800g・3個)214円・・・1個使用71&period;3円<br &sol;>&NewLine;合計1&comma;150円(調味料代は含んでいません)<br &sol;>&NewLine;平日1人1食115円<br &sol;>&NewLine;自然派の食材宅配を頼んでいるので、材料費は若干高めかもしれません。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き &num;お弁当 &num;おかず &num;二人暮らし &num;夫婦 &num;レンコン &num;しょうが焼き &num;小松菜 &num;厚揚げ &num; 料理 &num;レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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