月: 2023年11月

ご視聴いただきありがとうございます♬

今回の動画は、過去レシピのまとめです☆
詳しい作り方は、各動画を参考にして下さい
ヽ(*･ω･)ﾉ

0:03 https://youtu.be/2_1EuO50-C4

1:16 https://youtu.be/6GD7e8qVvoE

2:36 https://youtu.be/RQ4Q2A9XiAY

4:24 https://youtu.be/nI2w7C2IUiU

5:50 https://youtu.be/lz5Q9TC7SRE

7:20 https://youtu.be/bvpMCJGaU3g

#レタス #ダイエット #料理

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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簡単中華そば

■調味料
・ごま油　大さじ1
・酒　大さじ1
・白だし　小さじ2
・醬油　小さじ1/2
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・ブラックペッパー　少々

■具材
・ハム　2枚
・メンマ　10g
・刻みねぎ　少し
・海苔　2枚
・水　400cc
・中華麺　1玉

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.ハムは半分に切ります
3.中華麺を袋の表示通り茹でて、もみ洗いして水気を切ります
4.フライパンにごま油を引いて、ハムを両面焼き目が付くまで焼きます
5.ハムに焼き目が付いたら、水を入れます
6.沸かしている間に、酒、白だし、醤油、鶏がらスープの素で味付けします
8.ひと煮立ちさせたら、火を止めて、ハムを取り出して、スープジャーに移し、ブラックペッパーをかけます
9.中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油で和えます
10.中華麺の上に、ハム、メンマ、刻みねぎ、海苔をトッピングして完成です
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https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A

▼使っているスープジャー
象印　ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

▼【麺のお弁当】

ご覧いただきありがとうございます
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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
https://dova-s.jp/bgm/play18691.html

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ご覧頂きありがとうございます😊

クッキー生地は結構固くなるので生クリームや牛乳を少し足してもいいと思います😉(20cc程度)

ホワイトチョコレートを使ってクッキー生地を作るのもおすすめです😋

【材料】12cm丸型
・バナナ 大きめ2本
・マリービスケット 5袋
・ブラックチョコレート 3枚
・ミルクチョコレート 3枚
お好みで
・ミントの葉
・粉砂糖

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私のレシピをご紹介して頂いております！
スイーツだけでなく、色々なお料理も掲載されておりますので是非チェックしてみてください😊

【たべいろレシピ】
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Twitter、InstagramではYouTubeで見れない私のお料理の写真や投稿しておりますので是非チェックしてみてください😉
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『カレー丼』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2023/11/14/curry-don

材料(1人前)
サラダ油…大さじ1/2
にんにく（みじん切り）…1/2片
しょうが（みじん切り）…1/2片
豚バラ薄切り肉（適当な大きさに切る）…120g
玉ねぎ（薄切り）…1/4個
長ねぎ（ななめ切り）…1/3本
塩こしょう…3振り
めんつゆ（2倍タイプ）…大さじ1/2
みりん…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
けずり粉(魚粉)…大さじ1/2
水…160ml
カレールウ…1片
ご飯…1杯
卵黄（お好みで）…1個

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3分51秒カフェになっちゃったよー！（オープニング・エンディング含む）
見に来てくれてありがとう‼︎

豚こまソースカツ丼
《材料》

①豚こま肉　150g
②塩　　　　少々
③薄力粉　　大さじ2
④水　　　　大さじ2
⑤ドライパン粉　適量
⑥ウスターソース　適量
⑦キャベツ　お好きなだけ

福井のソースカツ丼はキャベツを乗せないんだって！
各地の本格的なレシピにも挑戦したいな💓

🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨☕️☕️☕️☕️☕️
美肌と白髪予防を含めた美髪のための栄養素を意識しながら、
食材を使っていくよ‼︎
いろんな食材を食べることが大事なんやね。

このチャンネルの味付けは薄めです。
極力、素材を生かした味付けを心がけています。

ご自身やご家族、大切な人の健康状態によっても、
年齢に関わらず、塩分・糖分のコントロールや、
食材の下処理の仕方が変わってきます。

出来るだけカラダに必要な栄養素を逃さず、美味しいレシピをご紹介できればと思っています。

毎週火曜日19:30公開予定。

3pun cafeより