キャンペーン
欧州連合の欧州連合ハチミツプログラムは、欧州地区と世界中において、品質、味、食品の安全性を強調しながら、欧州の養蜂家の生産する商品を宣伝し、国際的なブランドとしての存在を高める事を目指しております。
本プログラムへの参加の主な条件としては、ハチミツの優れた品質と、消費者のために優れた品質、確かな味、安全性を保証するすべての国際的食品安全規格の実施です。
• https://www.eubeehoney.eu/
• https://www.instagram.com/eubeehoney/
• https://twitter.com/EuBeehoney
魚フライを卵でとじて丼ぶりにしました。味付けはめんつゆを使うことで簡単に仕上がり、お子様も喜ぶメニューです。
調理時間：２０分
カロリー：１人分 ５０５kcal
塩分：１人分 ２．７g
材料（２人分）
ＣＯ・ＯＰ 白身魚フライ ６枚（２４０ｇ）…２枚
サラダ油…適量
玉ねぎ…１/４個
ニラ…１/４束
A：めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ２
A：水…８０ml
溶き卵…２個分
温かいごはん…どんぶり２杯分（約４００ｇ）
作り方
①「ＣＯ・ＯＰ白身魚フライ」は袋の表示に従ってサラダ油で揚げ、油を切り、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにし、ニラは食べやすい長さに切る。
②小さめのフライパンに①の玉ねぎ、Aを入れて中火で熱し、煮立ったら弱火にし約５分煮てニラを加え、さっと煮る。
③①の魚フライ、溶き卵の３/４量を加え、卵の縁が固まってきたら残りの溶き卵を加えて蓋をし、半熟状に火を通す。
④器に温かいごはんを盛って③をかける。
【補足など】
・卵は２回に分けて加えると、失敗も少なくとろりと半熟状に火が通ります。
＼＼新刊 「簡単わっぱ弁当 四季の食材でスピードレシピ」発売中‼／／
Amazonほか、お近くの書店にて「簡単わっぱ弁当」で検索してみてください。
毎日のお弁当に少しでもお役に立てましたら幸せです。
Amazonはこちら▶︎https://amzn.asia/d/5tRJw6G
▼レシピはこちら▼
■鮭と香味野菜の混ぜご飯
【材料】
ご飯…2杯分、焼き鮭…1切れ、ミョウガ…2個、生姜…1かけ、大葉…4枚、塩…少々、白ごま…小さじ1
【作り方】
1、ミョウガを千切りにする
2、生姜を千切りにする
3、大葉を千切りにする
4、鮭をほぐす
5、ボウルにご飯を入れ、塩をふって混ぜる
6、1、2、3、4、白ごまを入れて混ぜる
【付け合わせ】
大葉、焼売、ひじき、マカロニサラダ、ブロッコリー、ウインナー、スナップエンドウ
■Salmon and Spring Herbs Rice
[Ingredients]
2 servings steamed rice
1 fillet grilled salmon
2 Myoga/Japanese fragrant ginger
1 piece ginger
4 leaves Ohba/Japanese sweet basil
Salt
1 teaspoon white sesame
[Direction]
1、Shred the Myoga finely.
2、Shred the ginger finely.
3、Shred the Ohba finely.
4、Loosen the grilled salmon.
5、Sprinkle the salt over the steamed rice, and combine in a bowl.
6、Add 1、2、3, 4 & white sesame, and combine.
[Garnish]
Ohba/Japanese sweet basil
Shao-mai/Chinese steamed pork dumpling
Hijiki seaweed
Macaroni salad
Broccoli
Sausage
Sugar snap pea
「大根とにんじんの中華サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。大根とにんじんを中華味の調味料で和えるサラダです。穀物酢のさっぱりとした味わいがたまりませんよ。あとひと品が足りないときにぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/137619
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：250g
・にんじん：50g
・塩：ひとつまみ
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 穀物酢：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯
■下ごしらえ
・大根、にんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにします。
■作り方
1. ボウルに大根とにんじんを入れ、塩を加えてよく混ぜ合わせます。10分ほど置いてしんなりとしたら水気をよくしぼります。
2. ボウルに①、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせて完成です。
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
#にんじん
#大根
#レシピ
