年: 2023年

ラカントホワイトを使用しカロリーオフ！
このレシピでは、簡単な手順で美味しいいちご大福を作る方法をご紹介しています。もちもちした求肥と甘酸っぱいいちごの絶妙な組み合わせをお楽しみください。詳しい材料と手順は動画をご覧いただき、自宅でお気軽にお試しください♪

〈材料〉
ゆで小豆　　　　　180g
ラカントホワイト 35g
塩　　　　　　　　少々
水　　　　　　　　30g

白玉粉　　　　　　100g
ラカントホワイト　30g
水　　　　　　　　140ml
片栗粉　　　　　　適量

いちご　　　　　　小さめ10個くらい

※お砂糖を使用する場合はラカントと同量で。

🐈‍⬛coco.kitchen デイリーフリースイーツについて
乳製品が体質に合わないけどかわいいスイーツを作りたい。乳製品不使用のレシピを試行錯誤をしながら愛猫cocoと楽しく作っています。
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こんにちは！aceruuです！
今回は、ブログでも以前、記事してましたがもっとすき家っぽくなるなるようにレシピを少し改善してリライトしました。
簡単で美味しいのでぜひ参考にされてみて下さい。

作り方
①玉ねぎ（1個）をくし切り（スライスでも可）にする。

②容器に醤油（大5）酒（大2）みりん（大2）砂糖（大2.5）ほんだし（小2）を入れてよくかき混ぜダシ汁を作る。

③鍋にサラダ油を適量入れて、玉ねぎ→牛肉（400g）を入れて炒める。

④牛肉、玉ねぎに火が通ったらダシ汁（②）を入れて水（500cc）ダシダ（１袋）をいれて１０分程度煮詰める。

⑤アクを取り除きアクが出なくなったら、お椀にご飯を盛り付け、牛丼の具材を入れてたらお好みで紅生姜を入れて出来上がり！

ブログにて、簡単料理レシピ、絵本レビュー、子育て情報など掲載しておりますので是非参考にされて下さい。
検索「ブラッシュアップ47」

また、クックパッドから出る雑誌「クックパッドプラス2024年冬号」の付録カレンダーにレシピが一品掲載されるようになりました。
よかったら是非参考にされてみて下さい。

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栄養価はコメント欄へ😋
主食・主菜・副菜のバランスを意識できていれば、こんなに適当な料理でもOK🤣❣️

📝参考になったら、
ぜひ保存やシェアよろしくね！

—🍽———
フライパンで
ワンプレート和食
———🍽—

〜材料〜

・鮭(冷凍)　一切れ
・しめじ　1/2袋
・もやし　一袋
・ご飯 (冷凍) 100g
・水　200ml

◇

「本日のお味噌汁」

〜材料（3〜4人分）〜

・ズッキーニ　半分
・たけのこ　100g
・水　500〜600ml
・味噌　大さじ3〜4

◇

「デザート」

カレドショコラ72% 1個
レーズン 数粒

◇

〜TOTAL〜

約449kcal
タンパク質40.3g
脂質8.9g
糖質49.7g

是非献立のご参考に🍽️

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✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

ダイソー セリア illusie300 3coins
しまむらなどでの購入品紹介

ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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もやしそば

■調味料
・ごま油　大さじ1/2
　　　　小さじ1×2
・酒　大さじ1
・香味ペースト（ウェイパー）大さじ1
・オイスターソース　大さじ2/3
・生姜チューブ　0.5cm
・白だし　小さじ1/2
・醤油　小さじ1/2
・味の素　3振り
・塩胡椒　少々

■具材
・豚こま　80g
・もやし　100g
・にら　1/4束
・水　250cc
・片栗粉　大さじ1
（水　小さじ2）

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　中華麺は袋の表示通り茹でて水気を切っておきます
2.フライパンにごま油大さじ1/2を引いて、豚こまを塩胡椒して中火で炒めます
3.もやしを入れて、少ししんなりしてきたら、水を入れます
4.沸かしている間に、酒、香味ペースト、オイスターソース、生姜チューブ、白だし、醤油、味の素で味付けします
5.沸いたら、火を止めて、片栗粉でとろみをつけます
6.再度火をつけて、にらを入れて混ぜまず
7.火を止めて、ごま油を回し入れて、スープジャーに移します
8.中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油小さじ1で和えます
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▼使っているスープジャー
象印　ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

▼【麺のお弁当】

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DOVA-SYNDROME　のる様
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▽作り方はこちら▽

【材料】
・豆腐　150g
・白玉粉　100g
・さつまいも麹(好みの味)

【作り方】
①豆腐と白玉粉を混ぜる

②丸て沸騰した湯で2〜3分茹でる
※浮き上がってくるまで

③冷水で冷やす

④串にさして味付け

※今回はさつまいも麹と発酵あんこを使って味付けしました

きなこやみたらし団子のタレでも美味しいです！ぜひ作ってみてくださいね😋