年: 2023年

詳しいレシピは関連動画をチェック👀
パンケーキ重ねるとツリーができちゃうって知ってた？🤭🎄
おかず系だからディナーにピッタリ✨

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ご視聴ありがとうございます！
今回は高野豆腐を使ったレシピをご紹介いたします。

豆腐は消化不良やおなかのハリ、疲労を回復する効果があります。
また、体の余分な熱を取り除き潤いを与えますので、体の乾燥が気になる方におすすめです。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
厚揚げと高野豆腐の含め煮※1～2人前

厚揚げ･･･1枚
高野豆腐･･･1枚
乾燥わかめ･･･5g
だし水･･･250ml
醤油･･･少々

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

＊薬膳きっちんはるまる
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キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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シマダヤのかた焼きそばで簡単料理
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きゅうりの浅漬けレシピ！
簡単な副菜レシピです。美味しいお漬物レシピ
めんつゆとすりごまできゅうりの浅漬けの作り方
めんつゆとすりごまで胡瓜を浅漬けにしたら美味しいお漬物が出来ました。
めんつゆとすりごま、ごま油も入っていてのご飯にも合う浅漬けです。
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試しください！

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【食材】

● きゅうり　２本

調味料
● 白すりごま　大さじ１
● ごま油　大さじ１
● めんつゆ　(３倍濃縮)　大さじ１
● 酢　大さじ1/2
● 塩、こしょう　少々
● おろしにんにく　小さじ1/2

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声　ＶＯＩＣＥＢＯＸ：春日部つむぎ

冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

調理時間：35 分
分量：2人分

＜材料＞
・鶏肉(挽き肉) ：200g
・枝豆 ：100g
・プロセスチーズ ：30g
・カニカマ ：1本
・サラダ油 ：小さじ1/2
A
・卵 ：1個
・片栗粉 ：大さじ2
・塩こしょう ：少々

＜手順＞
1.枝豆はさやから取り出す。
2.プロセスチーズは1cmの角切りにする。
3.カニカマは1cm幅に切りほぐしておく。
4.ビニール袋に鶏ひき肉と(1)、(2)、(3)、Aを入れ、よく揉んで混ぜ合わせる。
5.フライパンに油をひき、(4)を平らに広げる。
6.アルミホイルで蓋をし、中火で10分焼いた後、裏返して5分程焼く。
7.両面にこんがりと焼き色がついたら、フライパンから出す。
8.食べやすい大きさに切り、完成。

＜アドバイス＞
枝豆はパッケージに従い解凍しておきましょう。お弁当用に作るときは必ず火をよく通して粗熱を取ってからお弁当に詰めましょう。

来週からは真冬の寒さ予想。
そんな時恋しくなるのが
お野菜をたっぷり使った鍋料理ですよね。
天候などによって、価格が左右される野菜ですが
12月はどうなるのか？
そして「おススメ野菜」のレシピも調査しました。
（2023/12/12）

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