年: 2023年

今回は「明太子レシピ10選」をご紹介します♪
主菜や副菜、パスタなどいろんなレシピがありますよ😊
ぜひお試しください！

【明太子レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.しらたきの明太子炒め　00:04
https://macaro-ni.jp/107961
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・しらたき：300g
・明太子：1本(35g)
・酒：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・バター（有塩）：10g
＜トッピング＞
・大葉：1枚

2.明太マヨポテトグラタン　01:04
https://macaro-ni.jp/83263
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・じゃがいも：2個(300g)
・明太子：2本(50g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・牛乳：大さじ2杯
・とろけるチーズ：30g
・パセリ：適量

3.じゃがいもの明太子和え　02:01
https://macaro-ni.jp/102352
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・じゃがいも：2個（360g）
・明太子：1本(40g)
・マヨネーズ：大さじ2杯
・大葉：2枚

4.明太マヨ卵焼き　03:40
https://macaro-ni.jp/87549
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・卵：3個
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・小口ねぎ：10g
・明太子：1本（50g）
・マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・サラダ油：適量

5.にんじんの明太子炒め　04:29
https://macaro-ni.jp/87022
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・明太子：1本(30g)
・味付塩こしょう：少々
・みりん：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

6.明太ポテサラ入りちくわの天ぷら　05:18
https://macaro-ni.jp/54111
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：3本
・じゃがいも：2個(200g)
・明太子：1本(50g)
・大葉：2枚
・マヨネーズ：大さじ2と1/2杯
・サラダ油(揚げ用)：適量
＜衣＞
・天ぷら粉：大さじ4杯
・水：大さじ4杯

7.アボカドと明太子のチーズ春巻き　06:10
https://macaro-ni.jp/77290
■調理時間：15分
■材料（3人分)
・アボカド：1/2個
・スライスチーズ：4枚
・明太子：1腹
・春巻きの皮：4枚
・サラダ油：適量
・水溶き小麦粉：小麦粉：大さじ1杯/水：大さじ1杯

8.明太じゃがチヂミ　06:51
https://macaro-ni.jp/86780
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・卵白：2個分
・じゃがいも：1個
・明太子：40g
・片栗粉：大さじ2杯
・とろけるチーズ：20g
・ごま油：大さじ2杯
・小口ねぎ：適量
・ポン酢：適量

9.明太チーズ揚げいももち　07:36
https://macaro-ni.jp/85023
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・じゃがいも：300g
・明太子：40g
・とろけるチーズ：25g
・コンソメ：小さじ1/2杯
・牛乳：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・片栗粉：適量
・溶き卵：1個分
・パン粉：適量
・サラダ油：適量

10.明太子パスタ　08:31
https://macaro-ni.jp/113891
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：160g
・水：1.5L
・塩：大さじ1杯
・明太子：60g
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・牛乳：大さじ2杯
・バター（有塩）：10g
＜トッピング＞
・大葉：4枚

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#明太子
#レシピ
#簡単

「ベイクドオーツ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミールにココア、豆乳、バナナを加えてヘルシーなスイーツを作りました。しっとりやわらかいパンプディングのような味わいです。混ぜてレンジで加熱するだけで簡単に作れるので、朝食にもおすすめですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/111735

■調理時間：10分

■材料（約18×9cmの耐熱ガラス容器1個分)
・バナナ：1本
・オートミール：30g
・純ココアパウダー：大さじ1/2杯
・ベーキングパウダー：3g
・はちみつ：大さじ1/2杯
・無調整豆乳：60cc

＜トッピング＞
・粉砂糖：適量

■下ごしらえ
・バナナは皮をむいて2/3本を潰します。残りの1/3本はスライスしてトッピング用に分けておきます。

■作り方
1. ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、麺棒で細かくすり潰します。
2. ボウルに①、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れて軽く混ぜます。
3. 豆乳、はちみつ、潰したバナナを加えてよく混ぜます。
4. 耐熱容器に入れてトッピング用のバナナをのせ、レンジ600Wで2分30秒〜3分加熱します。
5. レンジから取り出し、お好みで粉砂糖をふって完成です。

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#オートミール
#レシピ
#スイーツ

春野菜を和食で楽しむ、発酵食品と春野菜のヘルシー定食の作り方です。
●レンジ新玉ねぎのおかか黒酢だれ
●春キャベツと鶏むね肉の塩麹オイル蒸し
●菜の花と新じゃがいものみそ汁

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●レンジ新玉ねぎのおかか黒酢だれ
■材料(2人分)
新玉ねぎ 2個(200g)
かつお節 3g
しょうゆ、黒酢 各小さじ2

●春キャベツと鶏むね肉の塩麹オイル蒸し
■材料(2人分)
春キャベツ1/4個(200g)
鶏むね肉 1枚(300g)
塩麹 大さじ1と1/2
オリーブオイル 大さじ1と1/2
レモン(くし切り) 適量

●菜の花と新じゃがいものみそ汁
■材料(2人分)
菜の花 4本
新じゃがいも 1個(100g)
だし汁 2カップ
みそ 大さじ1

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こんにちは、榎本美沙と申します。
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３児の母あみーゴTVの鈴木亜美です！
今回は、ある日の夕食の準備を撮影してみました🍳
子供たちも大好きな唐揚げやお野菜たっぷりのお鍋など
簡単だけど美味しいメニューたちです！
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【３月の目標】
旬の食材をたっぷり食べよう！　 byかっちゃん

▼今回使用する材料（2人前）▼
・鶏もも肉　　　　　1枚(300g)
・片栗粉　　　　　　大さじ1
・塩、こしょう　　　少々

・新玉ねぎ　　　　　1/2個(100g)
・刻み小ねぎ　　　　お好みで

・万能しやぁうゆ　　大さじ2
・酢　　　　　　　　大さじ１
・水　　　　　　　　大さじ1/2
・砂糖　　　　　　　小さじ１

◎おすすめの動画◎
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