年: 2023年

今回は【五目巾着】を作ります！
残った野菜と卵で簡単に出来る、とっても美味しい五目巾着です😋
味の染み込んだ油揚げは絶品！✨
ぜひ作ってみてください🥰

■材料詳細
・油揚げ　4枚
・人参　40g（1/3本程度）
・長ネギ　1/3本
・舞茸　1/3株
・えのき　1/3株
・鶏もも肉　150g
・卵　3個
・料理酒　50ml
・みりん　50ml
・めんつゆ　50ml
・メープルシロップ　大さじ1
（↑お砂糖でもOK）
・水　150ml

■動画詳細
0:00　動画紹介　
0:09 ポイントと材料
0:37 下ごしらえ
6:45 調理
10:30 アレンジレシピ
11:17 試食

■インスタグラム
https://www.instagram.com/aki_irohatable/

■顆粒片栗粉「とろみちゃん」購入リンク
https://item.rakuten.co.jp/fujimi-cc/01075002s/?s-id=shop_recommend&rtg=aa4f73a2cf4756394ccb095fbb39c246

■ おすすめ動画
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■我が家のこどもたちの料理チャンネルです🥰
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【にんじんケーキ】炊飯器で簡単に作れる😋
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【青汁パンケーキ】野菜嫌いでも食べられちゃう
https://youtu.be/YW_mgbQr9Dg

#油揚げ
#五目巾着
#煮物

春の食材、なばな（菜の花）を使ったレシピを今日はご紹介します。
ツーン！と鼻に抜けるからしの辛さがやみつきに！
白米にも合う嬉しい一品です♪是非作ってみてください！
川原さんが住む香川県まんのう町では、菜の花のイベントも開催されるそうですよ～

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▼書籍出版　絶賛発売中！
『「田舎そば川原」恵美子さんの料理帖』
　KADOKAWA出版
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『ひとつひとつ、たいせつに。』
　SBクリエイティブ出版
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▼材料
なばな（菜の花）：200g～250g

＜調味料＞
塩：小さじ1

醤油：大さじ1～1.5
みりん：大さじ1
酢：大さじ1と1/2
酒：大さじ2
砂糖：大さじ3
ねりがらし：大さじ2

▼ポイント
鍋にたっぷり沸騰したお湯になばなを入れる
なばなは湯がくのではなく青臭みを抜く
芯から先に鍋に入れて30秒！
全体がお湯に浸かったらひっくり返しながらさらに30秒待つ
すぐに冷水に入れ熱を冷ます
なばなを絞る際は「巻きす」を使うべし
花つきのなばなは形を崩さないように最後に和える
30分～1時間おけば完成！

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▼関連動画

【簡単10分】菜の花（ナバナ）のおひたし作り方

【簡単】ズッキーニの辛子漬けの作り方

春キャベツと春野菜の辛子和え

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▼田舎そば川原　【定休日：木曜、金曜】
住所：香川県仲多度郡まんのう町炭所東3239-1
店主：川原恵美子
Twitter：https://twitter.com/inakasobakh
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Instagram：https://www.instagram.com/iks_kawahara
地図：https://goo.gl/maps/zySHiXbvqtdZTfqx8

#菜の花
#なばな
#からし和え

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今回は、しそ、わさび醤油で食べる生ホタテ丼を作りました！
いつもの生醤油を切らしてしまったのが失態でした…

この動画を見ると、簡単に食べられるおいしい生ホタテ丼の作り方が分かります。

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過去の動画も是非ご覧ください！

▼極上のラズベリームースをたった３つの材料で作ることができました☆

▼☆Vlog☆【KALDI】杏仁豆腐を簡単アレンジ☆

▼オーブン不要の簡単ローストチキンと、手作りミートソースのペンネボロネーゼ☆おうちで贅沢クリスマスディナーをしました!!

▼【絶品】カラメルを下にして、簡単なめらかプリンにリベンジ！

#cookingvlog#ホタテ丼#生ホタテ#ホタテレシピ#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#丼物#どんぶり

【材料】
伊東温泉焼きそば　　　　３玉（ソース付き）
春キャベツ
葉つき人参　
豚、牛肉
椎茸
タマネギ
あげ玉
塩コショー
オイスターソース
＊全て目分量💕
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＃静岡焼きそば　＃猪最中ソフト　＃道の駅月ヶ瀬　＃賄い飯

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レシピ本第二弾
簡単・美味しい・大満足！ １品でおうちまかないメシ

レシピ本第一弾　究極のおうちまかない飯
https://www.amazon.co.jp/dp/4046050535

【ほうれん草のクリームパスタ】2人前
パスタ200g
ウインナー（ベーコンでも）
玉ねぎ4分の1
ほうれん草
にんにくチューブ4cm
塩コショウ少々
水400ml
コンソメ小さじ2
牛乳200ml
チーズ

本日のお菓子作り記録 •ᴥ•

限定公開の方はこちら
高評価、コメントありがとうございました🥲
▶︎ https://youtu.be/MzIg89e5oe8

春咲く🌸桜プリンを作りました🍮

桜の塩漬けってだいすき ( ^^ )/
素朴でやさしいあまさのミルクプリンに、
ほんのりしょっぱい桜がよく合いました🫧

参考にさせていただいたレシピ
クックパッドID : 6707068

桜マフィン🌸🧁
▶︎ https://youtu.be/oPXNnrGKRKc

桜スコーン🌸🍪
▶︎ https://youtu.be/HHf6WL_tEMM

桜シフォンケーキ🌸🫧
▶︎ https://youtu.be/_eqmZ8TS2no

ラジオチャンネル🌷こいぬの日記
▶︎ https://youtube.com/channel/UC2WWcHHGFdZ_0ZDgo__JTQg/videos

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#お菓子作り #桜スイーツ #簡単レシピ

ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching.

◇今回のおかず　Side dish of this time　
・いもウインナー!!! potato vienna sausage!!!

簡単に作れて作り置きもOKな子供が喜ぶおかずです！
It’s a side dish that kids will love because it’s easy to make and can be prepared ahead of time!

◇低カロリーなおススメ　Low calorie recommendation
⇩

◇簡単おススメ　simple recommendation
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#お弁当作り
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オフィスの狭いキッチンで、鶏むね肉＋キムチ＋チーズ丼を作りました！

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#簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #料理動画 #丼 #丼レシピ #鶏料理 #キムチ

いつもご覧くださりありがとうございます🙏
桜の季節🌸お花見にピッタリの砂糖不使用❣️低糖質桜蒸しケーキのレシピ動画です🌸

オーブンがなくても🔥蒸し器を使わなくても…
フライパンで簡単に作れる😆超お手軽な蒸しケーキレシピ🍀

動画内では 甘酒・ラカント・おからパウダーをミルで細かく粉砕していますが…ミルやミキサーが無い方は そのままお使いくださいませ😃

桜あんも手作りしていますが 面倒な方は市販の白あんを使用してもOK🙆‍♀️
⚠️市販のものは糖質やカロリーは高くなります

簡単なので是非お試しください✨

低糖質にする為 砂糖の代わりに 糖質ゼロカロリーゼロの植物由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は 普通のグラニュー糖でも同じ分量で作る事が出来ます🙂

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

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▶︎目次
0:00 オープニング
0:46 桜あん作り
3:36 蒸しケーキ作り
6:39 ごほうびスイーツ
7:12 糖質量発表
7:48 エンディング

以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。

ご興味ある方は是非ご覧くださいませ✨

☆劇的！レジスタントスターチ効果☆

☆老いる元凶！糖化！☆

☆ 抗糖化作用！低糖質 桜のシフォンケーキ☆

【砂糖不使用！桜蒸しケーキ】６個分

(桜あん)
＊白あんパウダー 40g
＊水 100㎖
＊ラカント 40g
＊甘酒 100g
＊紅麹パウダー小さじ1
＊桜塩漬け 少々

(生地)
＊甘酒 100g
＊無糖ヨーグルト 大さじ１
＊全卵 １個
＊ラカント 大さじ２
＊太白胡麻油　大さじ１
＊薄力粉 50g
＊おからパウダー 50g
＊ベーキングパウダー 小さじ1
＊紅麹パウダー 小さじ1/2

🍀紅麹パウダーが無い場合は 赤い色素を加えてもOK

#簡単レシピ #低糖質レシピ #さくら