年: 2023年

↓詳しい作り方やポイント、材料の分量などは、こちらの動画の説明欄をみてね！😁👍
https://youtu.be/qZPdKtYT-Ns
簡単いちごスイーツ 4選 ヘルシー・ダイエットレシピ

簡単に作れるいちごスイーツを紹介します😊美味しさそのままに、なるべくカロリーや糖質、脂質を抑えたヘルシーレシピです🥰💕糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ！✨
どれもお安い小ぶりないちごと身近な材料で作れるので、普段のおやつにもぴったり✨

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今日は【ロールキャベツ】メインの献立です。
キャベツ使い切りの1日目の料理にいかがでしょうか。
巻いて放置するだけなので、晩御飯や夕飯にもおすすめの料理です。
”はなまるごはん” Let’s cooking！

〈本日のメニュー〉
～キャベツ使い切りウィーク1日目～
1.【主　菜】ロールキャベツ
2.【副　菜】さつまいもの甘辛あえ

◎この料理動画では『段取り』をふまえた簡単な作り方を紹介しています。
▼チャンネル登録していただけると、嬉しいです(^▽^)
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＜チャプター＞
00:00 ロールキャベツ①
05:10 さつまいもの甘辛あえ①
08:14 ロールキャベツ②

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＜材料＞2人前
1.【ロールキャベツ】
・キャベツ　1/4玉（６枚）
・鶏ひき肉　150g
・たまねぎ　1個
・卵　1個
・パン粉　大さじ2
・塩　少々
・コショウ　少々
・ナツメグ　少々
・水　400ml
・顆粒コンソメ　小さじ2
・ローリエ　1枚
・パセリ　適量

2.【さつまいもの甘辛あえ】
・さつまいも　1本
・しょうゆ　大さじ1
・みりん　大さじ1
・はちみつ　大さじ2
・塩　少々
【肉あんかけを作る場合↓】
・ロールキャベツのフィリングあまり
・みりん　小さじ2
・しょうゆ　小さじ1

→概算：190円/人
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＜このチャンネルについて＞
私（夫）が毎日料理を作っています！
献立やレシピを考えるのが楽しいので、色々な料理動画を配信したいと思っています。
この動画が皆さまの参考や、生活のヒントになれば嬉しいです。

もしよろしければ、チャンネル登録よろしくお願いいたします。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
皆さまの食卓が幸せで溢れますように！

#料理#レシピ#晩御飯#夕飯

■ホタテユッケ丼の作り方
○材料(1人前)
・ホタテ(100g)
・焼肉のタレ(大さじ2)
・醤油(大さじ1)
・ごま油(大さじ1)
・大葉、白胡麻、卵黄(お好み)

○作り方
１、ホタテを容器に入れ、調味料を全て加えます
２、冷蔵庫で1時間ほど寝かせたら完成！

↓食べる編はこちらから↓

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〜BitStarアカデミー所属〜
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『海鮮と春野菜の炒めもの』を紹介します。
昭和39年創業　岡山市北区表町にある「中国広東料理　海華楼（かいかろう）」３代目の鄭健剛（てい けんごう）さんに教えていただきました。

レシピについて：https://www.rsk.co.jp/tv/imadoki/recipe/detail/20230130.html

#RSK #いまドキッ #料理コーナー

レシピ動画 野菜（ニラ、キャベツ）を使った簡単レシピ「米粉を使ったニラとキャベツのチヂミ」をご紹介致します！
今回は旬のお野菜でもある「ニラとキャベツ」を使った簡単レシピ！
献立に一品入れたいなと思ったとき、おつまみにも最適な簡単レシピです。

JA北つくばでは、旬のお野菜など農産物を美味しく簡単に作れるレシピ動画を配信しております。

レシピ動画 野菜（ニラ、キャベツ）を使った簡単レシピ「米粉を使ったニラとキャベツのチヂミ」｜レシピ動画 野菜 ｜キラッとRecipe３月｜JA北つくば

＜目次＞
00:00 概要 今回のレシピ動画
02:11　材料紹介
03:13　調理開始　ニラを切る
03:29　キャベツを切る
03:33　生地作り
04:23　生地に野菜、干しエビを入れて混ぜる
05:03　タレを作る
05:30　生地を焼く
06:30　お皿に盛り付けし完成です
06:37　実食　
07:37　食材購入先の案内

【キラッとRecipe　レシピ動画】

レシピ動画 野菜（ニラ）（キャベツ）を使った簡単レシピ「米粉を使ったニラとキャベツのチヂミ」 ｜キラッとRecipe３月

レシピ動画 野菜（ネギ）を使った簡単レシピ「ネギおこわ」｜レシピ動画 野菜 ｜キラッとRecipe12月

レシピ動画 野菜（白菜）を使った簡単レシピ「白菜の甘酢かけ」｜レシピ動画 野菜 ｜キラッとRecipe11月

【レシピ　JA北つくば】キラッとRecipe10月　ローズポーク肉巻おにぎり

【レシピ　JA北つくば】キラッとRecipe９月　鶏肉とサツマイモの甘酢あん

【JA北つくば　キラッとRecipe８月】梨とタコのアジアンカルパッチョ風（茨城県　農業）

【JA北つくば　キラッとRecipe７月】卵とトマトのスープ（茨城県　農業）　

【JA北つくば　キラッとRecipe６月】かぼちゃのガーリックソテー（茨城県　農業）

【JA北つくば　キラッとRecipe５月】バターコーンご飯（茨城県　農業）

JA北つくばHP
http://www.ja-kitatsukuba.or.jp/

＃レシピ動画　＃レシピ動画野菜　＃レシピ動画簡単

こんにちは。料理研究家のゆかりです。
今回は、もやしつくねを作りました☆もやしたっぷりで節約＆ヘルシー！混ぜて焼くだけの、超簡単おかずレシピ！お弁当のおかず、お酒のおつまみ、作り置きにもおすすめです♪とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello. This is Yukari, a culinary researcher.
This time, I made bean sprout meatballs ☆ Plenty of bean sprouts to save money and be healthy! Super easy side dish recipe just mix and bake! It is recommended as a side dish for lunch boxes, as a side dish for alcohol, or as a side dish.It is very delicious, so please try making it.

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【材料】
■つくね
・もやし 200g
・鶏ひき肉 400g
・片栗粉 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・おろし生姜 小さじ1/2
・サラダ油 適量

■たれ
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・水 大さじ1

【ingredients】
・200g Bean sprouts
・400g Minced chicken
・ 3 tbsp Potato starch
・1 tbsp Mayonnaise
・1 tsp Chicken stock powder
・1/2 tsp Sugar
・1/2 tsp Soy sauce
・1/2 tsp Grated ginger
・Vegetable oil

・1 tbsp Soy sauce
・1 tbsp Cooking sake
・1 tbsp Sweet sake
・1/2 tbsp Sugar
・1 tbsp Water

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🍳オススメ簡単レシピ

◎ひとくちハッシュドポテト
　https://youtu.be/9jIDOJen5nc

◎もやしチーズちぢみ
　https://youtu.be/TQXROlF1MEc

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#もやし #つくね #料理研究家ゆかり

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ホワイトデーの季節が近づきホワイトデー関連菓子を見かける機会が増えて参りました。この度公開のレシピではドーナツや身近な素材を使用し、色とりどりでサクッとした食感が楽しめる「ホワイトリングラスク」の全1品をご紹介します。

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『信州牧場のドーナツ』『あんドーナツ』等の各種ドーナツや、中央アルプス駒ヶ岳の麓に御座います直営店舗『ルノールリヴィエール』で地元の素材を使ったお菓子をお作りしております！😆インターネットでもお買い求め頂けます😀

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