えのきでデトックス副菜◎えのきとニラのやみつき和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NAiECKmPphY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"えのきでデトックス副菜◎えのきとニラのやみつき和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>えのきでデトックス&&num;x1f60a&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;レンチンでできる副菜だからとってもラクチン&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;チンしたら和えるだけだよ&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;ニラ　1束<br &sol;>&NewLine;&cir;えのき　1袋<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　大さじ1<br &sol;>&NewLine;＊めんつゆ&lpar;3倍濃縮&rpar;　大さじ1<br &sol;>&NewLine;＊にんにくチューブ 3cm<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：ニラは4cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。<br &sol;>&NewLine;②：耐熱容器にえのきとニラを入れて、ふんわりとラップをしたら500Wのレンジで2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;③：＊を入れてよく和えたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;