<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/IyJFw5HRGmM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããã£ããã¬ã·ããã¬ã³ã¸ã§ç°¡åãã£ãããã¢ãªã¢ãªç¡éã«é²ãâãã£ããã®æ¶è²»ã«å°ã£ããããï¼ãã£ããã®ããå¡©æå¸åã ãéèæåã«å°ããªãé£ç©ç¹ç¶ã§ãéãæ¹åã«ãã仿¥ã®ãã¨ä¸åããå¯èã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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BGM : DOVA-SYNDOROME</p>
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